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黑米红薯粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-10 05:11:52  阅读：1671 来源：本站原创 作者：崔健

健康功效

红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

红薯1个相克食物黑米适量相克食物
白米适量红枣6颗相克食物

黑米红薯粥的做法

  • 1.黑米清洗干净

  • 2.红枣清洗干净

  • 3.红薯去皮切块

  • 4.白大米清洗干净

  • 5.把几样食材都放进电炖锅内胆内

  • 6.注入内胆三分之二的水量

  • 7.电炖锅机体内放入水，不超过最高水位线

  • 8.内胆放进机体内，插上电源，按功能键开始煮饭

  • 9.煮好啦

  • 10.味道不错

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