欢迎我们来到小柒的小讲堂：枸杞泡在保温杯。我是你们的老朋友拾柒，一个专心研讨摄生多年，重视身体健康的朋友。重视小柒的原创文章，带你一同健康长寿。许多人都会吃枸杞，可是有许多人都会疏忽掉枸杞叶这种东西。今日小柒就告知我们，多吃枸杞叶有什么优点。
枸杞叶便是枸杞植物的叶子，采摘后需求进行清洗暴晒才能够食用。枸杞叶中含有丰厚的维生素、金属元素和多种氨基酸，能够为人体供给丰厚的养分成分，是很有用的摄生食物。
枸杞叶能够用于泡茶，市面上也有许多枸杞叶茶售卖。枸杞叶有清肝明目的效果，对眼睛很好大的优点。不过不要煮太长的时刻，过长的加热时刻，会导致养分成分丢失，并且会影响到茶的色彩。在许多栽培枸杞的当地，人们都会用枸杞叶来煮鸡蛋、鹌鹑蛋等，由于这样能够进步人体的免疫力，增强体质。用枸杞叶煮过的蛋能够去掉蛋的腥味，使蛋的滋味愈加甜美。
孕妈妈也是能够食用枸杞叶的。孕妈妈常常会呈现便秘的状况，而枸杞叶含有的纤维和维生素，能够促进肠胃的活动，具有医治便秘的效果。不少孕妈妈怀孕时会呈现妊娠贫血的现象，枸杞叶中含有丰厚的铁元素，能够有用的缓解贫血的症状，确保胎儿的正常发育。不过，孕妈妈不要过多的食用的枸杞，不然会引起胎动，乃至流产。假如各项目标正常，孕妈妈孕期不需求过多的弥补养分，留意歇息，坚持正常饮食就能够。
许多女人经期都会呈现不舒服的症状，枸杞叶也有很好的祛风除湿的效果。可是不主张经期女人食用，由于枸杞叶也具有活血的效果。经期不舒服许多时分都是饮食上不留意，所以经期更要重视饮食。最好食用一些补养气血的中药和食物。例如：山药，莲藕，红枣等。
枸杞叶既是药材也是蔬菜，能够和许多食物一同煲汤，也具有很好的养分。关于枸杞叶你还有什么要了解的吗？，快在谈论区告知小柒，重视小柒的原创文章，每天叙述摄生常识，看护我们的健康。
