糖尿病现已成为了困扰许多人的缓慢疾病，一旦患上糖尿病就会有三多一少的病症，长时刻高血糖也会引发严峻的糖尿病并发症，超越对折的人死于糖尿病并发症而并非糖尿病自身。糖尿病患者除了要遵循医嘱服用降糖药以外，其实也需求坚持运动并操控饮食，最近就传闻有些糖尿病患者为了操控血糖而盲目的操控饮食并呈现挨饿的状况，这样降血糖的做法终究可行吗？
挨饿降糖不可取！
据了解现在许多糖尿病患者在降糖医治上存在误区，比方盲目的节食，这种做法短时刻内确实能够下降患者的血糖值，可是却不适正确的控糖方法。安徽宣城市人民医院内分泌科的黄崇兵副主任就以为忍饥挨饿降血糖是十分不靠谱的行为，由于长时刻缺乏养分很可能会加快糖尿病并发症的到来。
简略四步，糖友吃饱的一起也能降血糖
首要主食要定量。大米、面条等主食所富含的碳水化合物是人体所有必要的，糖友们假如彻底回绝主食很可能导致低血糖或引发养分不良的问题，一般状况下主张主食能够个性化定制，即糖尿病患者依据自己的身高体重、活动量等决议自己每日主食摄入量，像燕麦、黑米、薏米等粗粮都十分合适糖尿病患者，别的主食粗细调配更具养分。
其次养分调配合理化。糖尿病患者日常饮食应该做到养分的均衡调配，比方碳水化合物要占6成，脂肪类需求占到2.5成，而日常有必要的蛋白质则要到达1.5成，这样的配比相对合理且能够满意糖尿病患者的日常所需。
然后是饮食需求多样化。糖尿病患者日常饮食主张多样化，最好做到粗细以及荤素等合理调配，这样才能让患者发作饱腹感，比方能够挑选荞麦以及小麦等粗粮，特别是富含膳食纤维丰厚的蔬菜水果在通便和降糖上有明显成效，别的吃鸡肉、鱼肉等白色肉类能让糖尿病患者养分愈加全面。
最终要注意进食的次序和时刻。一般主张糖尿病患者先吃蔬菜以及富含蛋白质的食物，也能够喝一些清淡的蔬菜汤，最终再进食主食和肉类，这样能够操控主食的摄入量并有较好的饱腹感。别的主张糖尿病患者要采纳少食多餐的进食方法，能够把正餐中的部分食物放在两餐之间并构成一日五餐的形式，这样做能够防止餐后高血糖以及肚子饿的问题，别的当肚子饿的时分不要强忍着不吃，此刻能够恰当的给自己加餐，可是要注意加餐的食物有必要是升糖指数低的食物。
中医也能操控糖尿病
中医其实在医治糖尿病方面有西医达不到的优势，比方协助糖尿病患者缓解临床症状、操控并发症以及康复胰岛功用等方面，具体方法包含中药、穴道按摩以及针灸等。
1.中药：中药的降糖作用尽管不及西药快速高效，可是中医中药更重视全体的调控，现在并没有中药能够彻底的代替西药胰岛素，可是糖尿病患者通过中医辨证服用中药后却能够推迟糖尿病并发症的发作。
2.穴道：中医以为糖尿病归归于消渴病痹证，主张糖尿病患者能够按摩脚踝内侧斜下方两厘米处的然谷穴，此穴道归于少阴肾经的荥穴并且是肾经气血同行部位，每天适度的按摩然谷穴有降糖的作用。
3.针灸：中医针灸能够调理人体空腹或许餐后的血糖，一起也能够调整糖尿病患者中枢神经系统，从而有用的改进糖代谢紊乱的问题。
糖尿病作为缓慢疾病现已严峻威胁人类的健康，除了要准时服用将糖类药物以外，健康饮食以及活跃运动也是降糖的有用行动。
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