美人厨房丨第 5 期
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高颜值思慕雪
最近吃货妹发现一款“高街饮品”
特别火爆！不只INS和小红书超火
就连明星们简直人手一杯
有图有本相
对，便是她们手里拿的绿色饮料
便是Smoothie（思慕雪）
它是由生果、酸奶等做成的健康饮品
不只颜值超高，并且还能养颜
让你喝着喝着就能瘦出A4腰
可是外面卖的真的太贵了！
省钱小达人吃货妹今天就来教你
怎么克己思慕雪！
不到10分钟搞定！还比外面廉价一大半！
贫民窟少女一同来get
初级版-火龙果思慕雪
操作难度：★★
首先是初级版的火龙果思慕雪，这一款颜值高，并且操作超级简略！每个人都能够做出的高颜值单品！真的对错常快手啊！
预备资料
火龙果1只
香蕉1根
酸奶一杯
Tips:
牢记牛奶最好是酸奶，有稠度的，不要液体奶！否则就太稀啦！
做思慕雪的生果最好要提早冷冻，冷冻的生果水分少这样打出来的思慕雪更浓稠，口感甜美浑厚，也不容易氧化。
火龙果最好是红肉火龙果，拍摄更上镜！吃货妹傻傻分不清楚TAT买错了
制造进程
首先把火龙果去皮、切成小块
放置一旁备用
香蕉去皮，竖着切成圆形，
大约每片3mm左右，尽量不要太厚
放置一旁备用
用手辅佐将香蕉片贴在杯子内壁
用手悄悄按压
将里边的空气挤出去
把切好的火龙果拿出来
倒入榨汁机中
再参加酸奶
酸奶适量，不要问我加多少
凭女性的第六感
感觉这些量能让果泥变成你想要的稠度
就能够了
假如觉得不行甜还能够加一勺蜂蜜
在拌和机中拌和成泥
你觉得OK了就喊停
打得越久，口感越绵柔
打完后倒入杯子
便是这么简略！
火遍INS的思慕雪，就做好啦
最终呈现出来的作用是这样的
同理
也能够把香蕉贴片换成其他生果
对滋味是没有影响的
将剩余的火龙果泥
慢慢倒入装修好的杯子里
假如是用常温生果的做的
主张放入冰箱冷藏30分钟
口感更佳
拍摄起来真是美观
新鲜ins风，高雅不失风格
随意一拍都很美
中级版-思慕雪代餐/
操作难度：★★☆
虽然是叫“中级版的思慕雪”
但其实只要将初级的火龙果思慕雪学会了
这个操作起来也是so easy啦~
预备资料
用剩的火龙果
用剩的奇特果
坚果，蔓越莓
火龙果打成泥状
倒在玻璃碗上
在外表铺上坚果、蔓越莓、麦片等
可做代餐食用！很有饱腹感！
最终呈现出来的作用是这样的
加个滤镜
朋友都问我去哪里吃的hhh
高档版—会"分层"的思慕雪
操作难度：★★★
预备资料
用剩的火龙果
用剩的香蕉
用剩的酸奶
奇特果一个
制造进程
首先将奇特果去皮切小块
把奇特果放入榨汁机
并参加一点水调整浓度
尽量使奇特果汁比较浓稠
倒入杯子底层。
将火龙果也倒入拌和机
并参加水调整浓度
再缓慢沿杯口边际倒入
这时分就会由于密度不同
呈现分层的作用啦~
Tips:
牢记一定要密度小的放在密度大的上面，便是浓稠一些的放底部，才干构成分层作用！
假如觉得浓稠度不行，能够加些酸奶或许冰块一同打。
剩余的酸奶，倒在最上层
并撒上麦片、坚果、蔓越莓等谷物
一杯颜值满满的分层蔓越莓
就搞定啦！
天然健康，制造简略
起床就可预备一杯哦
Tips:制造分层思慕雪的时分，尽量用勺子参加，才不会形成分层不均的作用。吃货妹一开始便是直接倒入，导致分层不均了 = =
“吃货妹，
喝不完的思慕雪没用完的生果，怎么办？”
当然不要糟蹋啦，除了直接吃掉
你还能够把它做成雪糕！
把剩余的生果和思慕雪放入冰格
冷藏5小时左右就能吃啦！
没有加任何奶油和增加剂的思慕雪雪糕
有点冰沙的感觉，冰冰凉凉，也不会腻
超爱了！
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来一波小总结
1、先来算算账呗：火龙果5元、奇特果4元、香蕉2元，酸奶4元，其他坚果都是家里零食，总结起来只花了15元，这个价格在外面一杯都买不到呀！
2、思慕雪全程都没有任何增加，纯天然，吃的健康！还能排毒养颜！十分推荐给咱们！
好了，今天周末有空
克己思慕雪走起来！
今天论题
你期望吃货妹下一期出什么美食食谱呀？
欢迎在下方留言区和咱们共享哦~
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本期修改：小二 拍摄：家明
