花生，在古代有“长命果”“长生果”的美称，养分价值高，常常食用对人体健康有利！
记住小时分有八宝粥和花生奶，过年时还被当成走亲访友的礼品，听说曾经有10亿人喝过它们！成为一代人甜美的回忆！
不过，跟着各类新闻的曝光，食物的安全问题也日益被人们注重起来！
其实，花生奶做法很简单，在家自己做，2分钟就能完结，并且完完全全是花生做的，真材实料，特别香浓！
曾经，花生奶啊、核桃露啊、豆浆、米糊这些热饮，我是用破壁机做的，一键，也很便利！可是，便是有一个问题，破壁机容量大，做一次一般1000毫升，时刻大约需求30分钟。而我想喝的时分，常常只要我一个人喝，一次喝不完，还要别的想办法。
现在总算不必愁了！教你一个好办法，2分钟做1杯，今后做早餐就省事儿啦！
那便是用一个小小的豆浆杯，用一些熟的豆子或坚果，加点热水打一打，不要太便利呀！
昨天晚上正好煮了一大锅花生没吃完，立刻剥了几颗，给自己做了一杯红枣花生奶！补血美容哦，细腻浓香，不必加糖，也自带一点点甜味，十分好喝！
做完又立刻做了1杯，盖上盖子，还能长效保温，给等会儿回家的老公也尝尝。
嘿嘿，今后的早餐就靠它了！头天晚上烧饭时煮几颗花生或豆子，或买一包每日坚果，加点牛奶或水，直接打一打，不要太便利哦！
就算起床晚了，出门走路、坐车时就能搞定，横竖不必插电，并且声响也超轻，不会忧虑被他人知道，哈哈！
资料：熟花生25克，红枣25克，奶粉15克，热水加满到刻度线（1人份）
做法：
1. 昨天晚上正好煮了许多花生，所以今日就直接能够用了。假如没有熟的，需求把花生事前弄熟。
2.剥去花生外壳，图片中的量大约50克，能够做2杯的。
3.红枣3颗，去核，切小丁，大约也50克，能够分2次做。
4.把花生仁和红枣丁放入豆浆杯中，参加奶粉15克左右。（假如有牛奶，也能够直接加牛奶，来替代牛奶和奶粉。）
5.再参加热水，到刻度线处，大约300毫升总容量。（由于现已加了许多食材，所以加的水其实不需求300毫升，到刻度线就能够。食材和水的份额决议最终热饮的浓稠度，我们能够屡次测验，找到自己喜爱的浓度。）
6.接连轻击顶部按钮3次，即开端打热饮。（假如是果汁等冷饮，那只需双击就能够。）
7.豆浆杯热饮作业接连3次，每次40秒，声响很轻，时刻到，中止后倒出即可。
有了红枣的参加，能够不必别的加糖了哦！低糖养分轻饮哦，正好！
当然，喜爱更甜的，能够自己另行加糖！
