咽炎的症状首要会表现为喉部有异物、干呕、枯燥以及针刺感等情况，首要是因为患者咽后壁常有较黏稠的分泌物影响，部分患者可呈现晨起影响性咳嗽或许干呕，早上起床及刷牙时特别显着，致病的要素有很多种，如长期烟酒影响、辛辣油炸食物影响、说话较多、空气污染等等。怎么去调度呢？
咽炎的“杀手”找到了，堪称是“天然青霉素”，常吃咽炎不复发！
黑木耳含有丰厚的纤维素以及植物明胶，经常吃黑木耳能够到达滋阴润燥清肺益气的效果，能够起到很好缓解咽炎效果。而在日常日子傍边，黑木耳的烹饪方法是比较多的，比如说最常见的是凉拌黑木耳，当然黑木耳也能够作为配菜来运用。今日就给我们共享一道家常凉拌木耳的具体做法吧，对缓慢咽炎很有协助哦。
家常凉拌木耳
1、首先将黑木耳提早在温水傍边泡发泡，发的时分能够加上适量的食用盐和小苏打，这样不一会就能够泡发的又大又好，并且这时分尽管现已进入秋天，温度仍是比较高的，我们不要长期的泡发，很简略会繁殖细菌的泡，发好之后在清水傍边多冲刷几遍，洗掉木耳中心的脏东西。
2、锅中放入适量的清水，大火烧开之后将清洗好的木耳放进锅中焯水3~5分钟左右，然后将木耳捞出在凉水傍边过一下。将木耳捞出之后，控干水分，放进大碗傍边，参加适量的生抽香油，白糖，食用盐，食醋，拌和均匀。
3、再撒上一点香菜段蒜末和小米辣锅中放入适量的食用油，当油冒烟之后，关火趁热浇在木耳上，拌和均匀就能够上桌了。
橘红青果茶
这是由橘红、青果、薄荷、甘草、罗汉果等5种食材组合成的，有止咳化痰、利咽润喉、清肺润肺等成效，对咽炎引发的各种症状都有协助。
做法也简略，只需预备上述食材每样10克，洗净后参加适量的清水煎煮20分钟即可饮用。觉得费事也能够选用制好的袋泡茶，开水冲泡饮用。
依据材料记载橘红消炎、镇咳祛，甘草止咳化痰，消肿散结，几种成分调配的起来能够减轻咳嗽咽喉部的异物感，起到润肺止咳的成效。
祝我们日子愉快、身体健康！
