球球妈瘦身食谱打卡第24天
2019年8月3日 星期六
先来报体重，今日早上称重105.8斤，跟昨日前天相同，现已有三天没有变化了，感觉自己是不是到了渠道期，再坚持几天看看，不可就要多合作运动了，其实遇到渠道期也不必太惧怕，坚持咱们的自律饮食就能够，渠道期有长有短，依据每个人体质的不同，有的一周，有的乃至几个月，相差很大，我在118斤的时分也遭受了很长一段时刻的渠道期，后来仍是经过自律饮食调整过来了。曾经夏天会吃小龙虾，烧烤，喝饮料，吃冰激凌，还会喝奶茶，而现在自从吃了瘦身餐今后，这些都与我无缘了，想要瘦身就不能再碰这些东西。
共享我今日的一日三餐
--【早餐】--
玉米半根+鸡蛋+水煮菜+豆浆
今日早上真的饿，所以吃的主食比较多，有很屡次早上我都不吃主食了，今日早上又啃了半根大玉米，最近很喜欢啃玉米棒子，并且喜欢吃老一点的粘玉米，觉得吃起来比较有嚼头，自身就很喜欢吃玉米地瓜之类的，所以主食换成这些没有感觉太大压力。
--【午饭】--
红烧草鱼+豆角炒茄子+玉米饼子+桃子
尽管豆角炒茄子没有滋味，可是草鱼是红烧的，滋味很大，这样中和一下也没有觉得这一餐没有滋味，相反吃的津津乐道，玉米饼子在瘦身期间吃的话必定不要放糖哦，参加无糖牛奶和面来烙制就能够啦，奶香味十足也很好吃的哦。
--【晚餐】--
豆腐脑+凉拌菜
每到夏天，济南的各个小区里边都会有许多卖凉拌菜的，这次去外面买的凉拌菜，优点便是能够挑选自己喜欢吃的蔬菜，林林总总的都能够尝一下，看我这一盆里边品种仍是许多的，调料也有滋味，吃的很满意。
今日的三餐就共享到这啦，时刻过得太快啦，我坚持瘦身餐打卡现已第24天了，超过了人家所说的21天养成的习气，现在记载我的饮食瘦身进程现已很天然了，不必故意的强逼自己戒掉哪些食材，不应吃的东西很天然的就戒掉了，我在想让一个吃货戒掉美食，是不是就像让一个吸烟大半辈子的人戒烟那么难呢，可是只需坚持下来养成习气，全部也就没有那么难了。
