现在咱们听到许多人都在谈身、心、灵的生长以及修炼，在最近的学习进程中得知，这是一个层级的联系，也便是说，有必要要有身的健康，才干得以进入心的生长，只要过了心的生长，才干进入灵性的生长，假如没有身和心的根底，咱们很难一会儿的跳动到灵性的部分，因而，这是一个绵长的进程，也是一个通关的进程。
由此看来，一个好的身体，气血晓畅，才干具有修心的根底，而修心的实质实质上是指修行你的认识方式，不让这个认识方式跟着外界而发生固化，而咱们的许多认识方式便是暂时固化，一旦你没有办法出离，就会构成固化的认识形态，这样就会捆绑自己的心里，使得自己被桎梏锁住，无法进入下一阶段的生长。
而咱们现在看到的许多心思类的问题实际上包含了两个层面，一个是身体不健康导致的外在感触呈现违背，比如说惧怕阳光、风、各种夸姣的事物也会令他发生欠好的感触；一个是在认识方式的部分呈现了暂时固化或许严峻固化，导致自己无法进行生长所发生的种种问题。假如说没有办法跳过这两个部分，就很难取得灵性的生长。
这样来了解咱们的生长的话，那么有一些工作就变得明晰了，当你无法取得心灵的安静或许发生苦楚时，你只需求从两个方面去找寻问题的本源即可，一个是身体是否处在健康的状况，是否终年处在一种不健康的状况中，怎么去改进，别的便是，是否自己的认识形态或许方式呈现了问题，导致你被捆绑，你的国际便是你内涵认识对外在国际的投射，国际从来没有变，仅仅你的认识形态在改变。
而生理和心思之间是互相促进而且转化的，也便是说身体欠好，导致你的感触违背或许认识方式违背，再者由于认识方式的违背导致身体发生了愈加欠好的反响，比如说抑郁、焦虑、愤恨等心情的发生，他们之间会构成相应的默契，一起效果在你身上，所以无论是你的身体仍是认识都变得欠好了。
咱们必定记住林黛玉，是个很灵敏的女子，尽管表面上看起来很文静，但心里犹如大风大浪，一刻都不得停歇，遇见花落会联想起自己的身世，葬花的片段令无数人伤感，所以软弱的身体，加上认识方式的违背，两者想效果，就把自己捆绑在那个自我的国际里，所以认识越来越固化，身体越来越差，最终走向一个欠好的结局。
实际上许多人由于认识方式的暂时固化带来许多苦楚，还有许多人由于认识方式的彻底固化导致了命运的悲惨剧。单一的固化的方式或许自身便是一种捆绑，而由于自己的单一和固化，才导致了和这个国际的方枘圆凿，国际必定是多元的、改变的，而你的单一的、固化的；那么你必定会和这个国际无法照应，也无法敞开的旷达的跟着国际的改变而跟跟着改变。
而咱们所说的代沟，和长辈或许老一辈的差异，以及老一辈对新生代的各种看不惯，实质上也是认识方式的固化导致的，由于觉得他的认识方式是正确的或许说国际只要此一种认识方式，导致了他们与新的认识方式敌对或许无法接收年轻人的认识方式，所发生的隔膜以及抵触，实质上仍是认识方式的单一和固化导致的。
因而，所谓的心思修炼，实质上是认识形态的修炼，认识方式的修炼，从单一的认识形态和方式转变为多元的认识形态和方式，从固化的认识形态和方式转变为活动的认识形态和方式，只要如此，或许才有时机取得灵性的提高，抵达最终的终极的自我逾越。而认识这个东西咱们或许看不见摸不着，但事实上咱们却被它所影响乃至决议终身。也便是潜认识的部分，辅导着咱们的深层思维和行为，但却在冰山之下，咱们有时分乃至难以觉知到它们。
这也是许多时分，咱们都说要觉知、察觉的原因，无论是心思学范畴仍是佛家、儒家都发起觉知，仅仅咱们的用词不同罢了，而释教的内关和禅修都是指要经过各种的方法去进行觉知和察觉。而许多的瑜伽、打坐、站桩、冥想等方式，都是经过这样的方式让自己安靖下来，然后能够进行深度的察觉。
现如今许多人都开端认识到修炼自己的身、心、灵，而要告知咱们的是：这个不是一蹴即至的，不是说想就能够抵达灵性的层面，是需求一个个阶梯进行的，先要经过身，然后经过心，最终才干抵达灵的层面。而许多人都卡在心的部分，或许还仅仅在身的阶段。只要分清楚自己当下的阶段，才会对自己有清醒的认知，逐渐实现在自己生长道路上的旅程。
作者简介：吴洁，心思咨询师，自媒体情感及心思专栏作者，专心女人自我蜕变和解放，期望能够陪同你左右，为你点亮一盏心灯。
