越好吃的烹饪越损失营养未必！学一下这几招

【越好吃的烹饪越丢失养分？未必！学一下这几招】涨姿态各类食物所含养分素的数量一般都是指烹饪前的含量，大多数的食物通过加工，储存和烹饪会丢失一部分养分成分，因而，选择食材是一方面，还需要科学合理的加工和烹饪，才干最大极限地保存食物中的养分素。详细应该怎么做呢？

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