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虾仁换种新做法,补病后调理及身体虚弱,简单易学上手就会!

2019-08-29 17:05:56  阅读:3197 作者:责任编辑NO。谢兰花0258

虾仁和梅子是家常菜肴常见的好用食材。虾子的优质蛋白质和低热量是许多养身人士的心头好。虾子的照料方法百百种,其间烤虾是简略又甘旨的调度方法。虾仁的蛋白质比鱼蛋奶类高很多倍,其含有甘氨酸、低脂肪,是很养分的食材。而梅子的酸味能和虾的海味平衡,一同含有钾、镁、钙、钠、铁,对身体亦有助益。

虾仁的高养分成分很合适体弱者、病后需调度的人士。除了需求留意胆固醇的人,虾仁是合适所有人的好食材。梅子生津止渴,在炎炎夏日能够不时吃上一颗。

甜咸梅香的「脆梅莱姆蜂蜜烤虾仁」:

[资料]

虾仁一盒、脆梅约十颗、蜂蜜柠檬少量、调配的蔬菜适量、海盐约半大匙

[作法]

(1) 预备:将虾仁在脆梅海盐水中醃二十分钟。

(2)烤:将铝箔纸涂点油,放上虾仁和脆梅。

烤箱要先以145度预热十分钟。再将虾仁和脆梅放入烤箱烤十五分钟左右。

(3)装盘:将调配的蔬菜和乾果坚果类(假如想加的话)一同放上,最终淋上蜂蜜柠檬,就完结啦!

能够享受色彩鲜艳、养分丰厚的甘旨「脆梅莱姆蜂蜜烤虾仁」!

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