这是我家今日的早餐,我老公一看早餐就说吃得比皇帝还丰盛了,种类那么多,这也太美好了吧!这桌早餐都是平常常常做的,都是我老公喜欢吃的。我做这桌早餐不必早上,大约20分钟就能做好,也便是说跟平常的早餐用时差不多。这桌早餐把饺子做了饺子抱蛋和水饺,我觉得略微变化了一下,让老公感觉满满的美好,我花了那么点心思真实值得。
很多人都会觉得做早餐很费事,甘愿在快餐店或许小吃店处理早餐。实际上做早餐并不费事,在家吃早餐,能够依照养分早餐必备的四个元从来预备食材,养分早餐的四个元素指的肉类(蛋白质)、谷物(碳水化合物)、奶类和蔬果类,像今日的早餐饺子就包含了谷物和肉类,饺子皮用面粉做的,饺子馅用了玉米鲜肉做的,玉米和哈密瓜就归于蔬果类,这桌早餐不只简略做,还养分全面,保证一个上午有满足的能量。
这是饺子抱蛋,简略地说便是煎饺子加上煎鸡蛋,饺子是上个周末包的,当天吃省了十多只饺子,我把这些饺子放在冰箱冷冻保存。煎饺子不必提早冻结,煎之前用水浸泡1-2分钟,略微回暖一下。
在小煎锅上放少量油,把6只冷冻饺子摆放在小煎锅上。这个小煎锅是在早餐机上面,这台早餐机用了一段时间,今日我把饺子分红两种做法,这个早餐机比较省劲。一边煎饺子,另一边在煮饺子。
把2只鸡蛋液放在大碗里,打发一下,等饺子煎得金黄,倒入打发过得蛋液,盖上盖子,等鸡蛋液成型,饺子和煎蛋都现已煎熟。撒上葱粒和白芝麻。我老公很喜欢吃饺子抱蛋,煎多少都能吃完。
我用这个小煮锅,煮了6只饺子。煮锅烧开水后,放入饺子和少量盐,盖上盖子,等水再次烧开,参加半碗水,盖上盖子煮,如此再重复1次,水饺就做好了。
这是煮好的饺子,自己包的饺子馅料多皮很薄,不论煎仍是水煮饺子都很好吃。
这是红豆黑米粥,从8月开端,我挺喜欢吃杂粮粥,自己买了一些杂粮,每次煮粥以两种为主食材,再放入5、6种其他食材,用这个办法,能够1个月不重样地吃杂粮粥。红豆黑米粥以红豆和黑米为主食材,然后放了黄小米、黑小米、糯米、南瓜子、莲子和百合,这款粥能够健脾胃和补气血。
这是花生薏仁豆奶,用了花生、薏米、黄豆和牛奶,自己做豆奶能够调配一些喜欢地食材,花生薏仁豆奶有着花生的香味,花生的能量很足。薏米能够健脾祛湿,黄豆的植物蛋白含量比较高,黄豆和牛奶能够弥补植物蛋白和动物蛋白。
这是蒸玉米,蒸玉米不要把玉米皮悉数剥掉,蒸出来的玉米水分足,有玉米皮蒸出来的玉米保存了玉米自身的清甜和汁水,又有玉米的香味。
这是哈密瓜,中秋节前后的哈密瓜很甜,也便是说这时候的哈密瓜糖分含量比较高,尽量早上吃水果,作业或学习一天,简略耗费能量。
这就说我家今日(2019年9月4日)的早餐,花了一点心思做这桌早餐,我老公边吃边夸,我会动脑筋。在家吃早餐的趣味,除了合自己的口味,还能够增进与家人的爱情。