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营养又解馋的几道菜好吃易做下酒菜吃个100年都不腻

2019-09-06 17:40:50  阅读:378 作者:责任编辑NO。卢泓钢0469

潮汕肠粉

用料

肠粉粉90克;红薯粉15克;水(米浆用)250克;鸡蛋;生菜;肉末;鲜虾只;虾米;小鱿鱼;洋葱1片;干香菇2-3朵;大蒜4-5大瓣;水2碗;淀粉1勺;生抽2勺;胡椒粉;蚝油1勺;盐

做法

先将肠粉粉和红薯粉称好用清水调开拌和均匀

先做淋酱,蒜、洋葱切末,干香菇洗净后用开水泡软,挤干水份切小粒,香菇水留在不必倒掉

锅热油,小火爆香蒜香菇洋葱,留意拌和不要糊底也不必爆过火,过火就发苦了

蒜末成金黄色的时分加生抽、盐、蚝油、胡椒粉还有泡香菇的水(留意:淀粉提早放在香菇水里化开),自己尝一下滋味,咸淡自己操控,拌和,煮的酱汁略微浓稠就能够了,很香。喜爱吃萝卜干的能够加一点,但不要用那种咸得要死的啊,用甜萝卜干,滋味更好。

生菜洗洁净,虾去壳去虾线内脏,小鱿鱼和虾米也洗一下,怕有沙子。

锅里先烧开水,把鸡蛋肉末加进进程5里,拌和均匀待用。我家里吃肠粉每人都要双蛋,肉加量,不吃葱花……

炊盘刷层薄薄的油,米浆用之前要先从头拌和一下,我一般一盘用两勺不到(电饭锅送的那种勺),米浆用量得视你的炊具巨细来定,这个粉越薄越好吃,蛋肉这些也倒进去,细微摇晃一下让米浆铺平,放生菜,用刷子在菜上沾点花生油,水开了,炊盘直接放锅里,放的时分留意盘子要放平,不要等下粉一边薄一边厚,自己调整一下,盖盖子用最大的火蒸5-7分钟,粉起大泡便是熟了。这套东西是我妈朋友送的,放了一年多,我看到才想着自己试做一下。

出锅用取盘夹把炊盘取出,避免烫坏,然后用刮刀把肠粉刮到盘子(刮刀要提早刷点油哦),再淋上做好的酱汁就能够开吃了,加点辣椒酱,滋味更好。

最终剩一勺米浆,不糟蹋,直接蒸成白粿淋酱汁吃也很赞,看这粿,又薄又韧又柔软,要为自己打call了……

史上最完美的香菇鸡油饭!

用料

大米2杯;鸡腿肉/鸡胸肉300g;香菇10朵;马铃薯1个(也可不加);虾皮/虾米200g(可不加);洋葱半个;生抽1勺;老抽1勺;蚝油1勺;淀粉1勺;姜3片;料酒2勺;大蒜3瓣;老干妈这个是魂灵!一定要放!

做法

【烧饭】大米2盒扔进电饭锅,按下烧饭键。记住比往常的水少一些,煮出来一粒一粒的。

【腌制】鸡肉切丁后,参加2勺生抽+2勺料酒+1勺淀粉+3片姜,调匀腌制20分钟

香菇10朵对半切开(干香菇要提早泡发,泡发的水不倒掉,藏着有用)马铃薯切丁;虾皮洗洁净沥水;

【调制酱料】1勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+80g香菇水拌匀备用(大概有一个小碗的多半碗)

【煎】热锅热油,下蒜片和洋葱,炒香后参加鸡丁,炒至变色,参加马铃薯丁和香菇和虾皮(ps:马铃薯丁不简单熟,能够先煮半熟,沥干水后参加)翻炒,参加调好的酱料,炒至水分还有一点点起锅。

把这锅香菇鸡丁倒入煮好的米饭中,用力拌匀,然后参加3大勺魂灵般的【老干妈酱】!用力拌匀!

巨好吃的的香菇鸡油饭出炉!!!

轻乳酪芝士蛋糕

用料

奶油奶酪100-125克;黄油30克;牛奶50克;低筋面粉25克;鸡蛋3个;砂糖40克;玉米淀粉10;柠檬汁几滴

做法

称重的资料,蛋黄和蛋清别离,蛋清装在无油无水的碗里。

隔热水:将奶油奶酪和牛奶拌和至乳化。

参加黄油拌和均匀。

离热水,蛋黄参加奶酪糊里搅匀。

过筛低筋粉用划Z字方法,拌和至看不到干粉,蛋黄糊完结。(忘掉拍照了,夏天可将蛋黄糊糊放冰箱冷藏。)

蛋清打发:将砂糖和玉米淀粉混合,用电动打蛋器打发蛋清,加几滴柠檬汁砂糖分3次倒入,蛋清打至湿性发泡。

舀一勺蛋白霜放到蛋黄糊里拌和均匀,再将蛋黄糊倒入蛋白霜里,用切拌方法拌和均匀。

模具底部垫上硅油纸,边上刷黄油防粘,轻震几下震出气泡。

盆里装热水,上下火160℃,烤25分钟上色后,将上下火调至140℃,烤45分钟,在烤箱内焖20分钟。

拿出放凉几分钟,看到蛋糕边际和模具别离,直接倒扣在手上脱模,,

铁锅米汤炖鱼(东北菜也有春天)

用料

嘎牙子10~15条;茄子2个;红薯宽粉1把;大葱1根;姜5片;蒜4粒;干辣椒3个;生抽2勺;老抽1勺;糖5克;盐适量

做法

红薯粉提早一晚泡上。

大铁锅烧热,放油,油热下葱姜蒜干辣椒爆香,把鱼扔锅里,悄悄扒拉一下,加适量热水后,生抽提味老抽上色,盖盖中火焖10分钟。

焖鱼的时分茄子切条,煸炒软乎,和粉一同放入鱼锅中,直到粉条熟了加适量盐调味。不必盛出来,就着大铁锅吃才香。吃了之后,我确保你会发现炖鱼和茄子才是绝配!!!

戚风蛋糕

用料

鸡蛋5个;谦益面粉60克;纯牛奶60克;细砂糖30另一份45入蛋白克;玉米油60克;谦益小米醋一滴;;

做法

我用谦益农场无增加面粉!

蛋黄蛋白别离到两个无水无油的洁净盆里!

蛋白不能有一点蛋黄,不是很难打发!

参加面粉z字方法拌和!

加一滴醋,我用谦益小米醋,也能够用白醋和柠檬汁去腥,加速打发!电动打蛋器打蛋白分三次参加糖,第一次是有大泡泡时!

第2次是小泡泡时再参加糖

变得细腻参加剩余的糖

打到硬性发泡,便是提起打蛋器,倒过来蛋白糊有尖,不掉就行了!预热烤箱!

先把蛋白糊放一点在蛋黄里,翻拌均匀,仍是z字方法,不行画圈!会消泡!然后把混合好的蛋黄糊倒进蛋白里,翻伴,z字方法!然后20厘米高的方位从上往下倒入模具,十厘米高度摔两下,摔出气泡!放烤箱145-150度烤60分钟

拿出来摔两下,便利脱模,晾凉,

谦益小米醋

我闺女没等凉透就抓了吃了,都没能拍个像样的相片!

海绵蛋糕

用料

鸡蛋5个;牛奶20克;细砂糖60克;低筋面粉60克;黄油15克

做法

主锅(无油无水)中刺进蝴蝶棒,参加5个鸡蛋、60克细砂糖。

设置第一次打蛋程序:6分钟/37度/速度3.5。打好今后再设置第2次打蛋程序:6分钟/不设温度/速度3.5。

打蛋的一起将黄油和牛奶放入微波炉叮20秒,拌和均匀。

全蛋打发好之后,体积胀大,色彩发白,笔直刺进牙签不倒。

参加60g低粉。3秒/速度2.5混合。

再设置15秒/速度2.5,一起从主锅盖孔洞慢慢倒入黄油和牛奶混合物。

拌好的面糊倒入模具。

轻振,振裂外表气泡。

烤箱:160度/30分钟。

倒扣晾凉。

脱模。

特写。

肉桂红糖快手面包(免揉快手版)

用料

干性资料 ;红糖40克;肉桂粉10克;干性资料 ;全麦面粉180克;中筋面粉80克;红糖5克;海盐3克;无铝泡打粉5克;小苏打(或许酵母)1g;坚果馅料 ;各种你喜爱的坚果40克;橄榄油3ml;海盐(能够不放)1克;干性资料 混合物放入6g左右;湿性资料 ;全蛋(鸡蛋)3只;纯牛奶146ml;隔水消融的黄油33克;蜂蜜40g;白醋(或许柠檬汁)6ml;资料比较多,可是做好准备工作才会好吃哦

做法

混合干性资料 / 中的一切资料泡打粉一定要混合均匀否则会发苦

混合湿性资料 留意柠檬汁一定要最终放由于会和牛奶发作反响

将混合好的湿性资料 倒入进程二中切开式拌和拌和至看不见干粉即可(不要揉!!不要揉成面团!这个时分的面粉应该是湿湿的看上去有一些颗粒)

将进程三的资料倒入模具中,先到一半再将混合好的馅料 平铺进去,然后倒入剩余一半

烤箱预热160度烤四十分钟就能够啦

菜椒炒鲜鱿

用料

鱿鱼3只;菜椒一个;盐少数;糖少数;生抽1勺;耗油1勺;姜,蒜,香菜各少数

做法

把鱿鱼洗洁净,切好,用开水抄一下水,立刻捞出来,沥干

菜椒切好

先热锅放油爆香姜,蒜,再放菜椒炒五分钟,在放鱿鱼,把调料也放下去炒3分钟,就能够了

花生焖猪手

用料

猪蹄1只;花生200克;酱油3勺;姜6片;桂皮一小块;香叶4片;白腐乳2块;柱侯酱4勺;葱1根

做法

猪手洗洁净斩小块,冲刷,焯水

焯水后捞起过冷水洗洁净

去毛今后晒干水分备用

花生提早半响浸泡,捞起备用。

热锅下油下冰糖,等冰糖消融后,参加晒干水分的猪手下锅炒糖色。炒到上色今后,参加热水,加调味聊和花生,翻炒后转入砂锅。(进程有点手忙脚乱,没有拍到相片)

转入砂锅后大火烧开,转小火焖至少半小时,直至猪手软烂。(用筷子戳一下能够人简单拆穿的就够软了)

参加葱段,就能够上碟啦。

不讲心灵鸡汤,做一碗清鸡汤荞麦面高份额荞麦面的制造

用料

中筋面粉300克;荞麦粉200克;清水175克;食盐5克

做法

中筋面粉,荞麦粉,食盐称量好后,混合均匀。

清水缓慢参加,用筷子敏捷拌和,“慢加水快拌和”口诀,合适我的一切面条菜谱。用手略微揉几下,得到一个十分干的面团1。

揉好的面团密封放置30分钟醒面,然后切开为5份。每一份都用压面机压到润滑停止,厚度依据自己的喜爱确认。

压好面片再用面条机切开成自己喜爱的宽度即可。撒少数面粉防粘。

克己的荞麦面彻底没有大街色彩那么妖媚,是很朴素的色彩。

杂粮面条一般偏干,所以看起来十分干爽妥当。

面条煮好后过冷水,可增加口感,调配的东西能够自己定。

煮熟的荞麦面会有淡淡的紫灰色,很天然。

这便是清鸡汤配荞麦面,十分清淡少盐的鸡汤和荞麦面配的一脸啊!

巴斯克芝士蛋糕

用料

6寸圆模一个;奶油奶酪(室温)350克;细砂糖110克;鸡蛋(室温)3个(180克);蛋黄(室温)20克;乳脂含量48%淡奶油(室温)200ml;玉米淀粉10克

做法

将康复到常温的奶油奶酪与白砂糖混合均匀。

将鸡蛋液和蛋黄液混合均匀,分三次参加到进程1的混合物中,每次都要混合均匀了之后再参加下一次的蛋液。

将室温状况下的淡奶油和玉米淀粉也参加进程2的混合物中,拌和均匀。

将油纸用水打湿,再充沛挤干水分放入模具中,倒入进程3的混合液。

烤箱预热250度,烤约25分钟后出炉。

放冷藏一夜后再享受。

Enjoy!

甘旨又养分的纸杯蛋糕

用料

鸡蛋5个;细砂糖100克;低筋面粉75克;牛奶40克;玉米油40克;白醋或许柠檬汁几滴

做法

把5个大鸡蛋,把蛋黄,蛋清分隔开来。

先处理蛋黄,在蛋黄里边加25克糖,拌匀。

再参加40克玉米油

接着参加40克纯牛奶。

最终参加75克低筋面粉。

把一切的资料拌和均匀,直到无颗粒。

下面咱们处理蛋清,先参加几滴白醋或许几滴柠檬汁也能够,只要是使蛋清更好泡发。

参加白醋后,先打发10秒钟左右,参加25克白糖。

打发成这样参加第2次25克白糖。

这是第三次参加25克白糖,加完后持续打发。

最终打成这个状况后,提起机子,蛋白不往下掉就算好了。这时分能够把烤箱调上下180度预热10分钟。

把打发好的蛋白分2次参加蛋黄里边,第一次先放一半,然后拌和均匀

留意打发的方法,要上下拌均匀,不要画圈圈哦。

最终参加另一半蛋白,上下拌和均匀。

分装到杯子里,然后把杯子用力上下抖几下,把里边的空气排出来。

开端烤制,上下180度,烤20分钟。每人的烤箱温度不相同,自己掌握时刻。

最终烤出来的作用,蛋香味浓郁又养分,特别合适当早餐吃。

芥末西兰花

用料

西兰花2朵;苹果醋适量;芥末1勺;酱油1勺

做法

西兰花烫熟

苹果醋和芥末混合

鲍鱼炖马铃薯(厨师快手版)

用料

鲍鱼10只;马铃薯1个;姜1片;蒜3粒;葱1根;蚝油1勺;老抽1茶勺

做法

把鲍鱼壳肉别离,去除黑绿那部分(我也不知道该叫啥),鲍鱼外表切花刀,鲍鱼壳刷洁净。葱切段,大蒜拍一下就行,要整粒,不必切碎。

热油爆香葱姜蒜后,把鲍鱼肉和鲍鱼壳都丢到锅里爆一下,然后少数老抽上色,参加一勺蚝油入味。翻炒均匀后参加适量清水,水别太多,够炖马铃薯就行。

水开后放入马铃薯,调成中火盖盖焖至马铃薯熟透(留意看汤,别糊锅了),大火收汁,挑出葱姜蒜和鲍鱼壳,剩余的装盘撒葱花即可。

微波炉煮泡面

用料

泡面1包

做法

泡面和调料放碗里,倒开水,不要太多,盖住泡面就好,泡软搅散放微波炉2分钟,拿出来,拌和拌和,水少了再加一点水,放微波炉1分钟,就好了。能够看到面条是通明的,和用锅煮出来的滋味相同。

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