白露指夜晚水汽凝聚，在清晨时分在地上和叶子上有许多露水，气候也会渐转凉，进入秋天。俗话说：「白露勿露身，迟早要叮嘱」意思是：白露往后，气候已渐渐转凉，提示我们不要再打赤膊，简略受风寒。本年的「白露」恰巧与中秋节是同一天，「白露秋分夜，一夜冷一夜」，在这时节替换的时分，除了特别注意保暖之余，以五行对应天然节气看来，春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾，「肺」部保养也成了秋季的重要课题。
白色入肺，除秋燥
秋气候候乾、燥，简略伤肺，在天然五色中，白色入肺，即秋天能够多吃一些白色食物来滋补肺部，无论是看起来是白色的、或是表面非白但内容物是白色的，都归类于白色食物。秋季当令的白色食物包括：水梨、莲藕、白木耳、百合、山药等，简略照料就能吃得健康。
今日也共享几个白色食材的摄生食谱
猪肉莲藕沙拉，当酸甜的柠檬酱遇上松坂猪，还不忘带上新鲜爽口的莲藕片，多吃也不怕有担负
枸杞桂花山药山药的松软、桂花浓郁的香，还有枸杞的甜美，是一道归于秋天的照料
蜂蜜莲子白木耳汤气候渐凉，一碗暖洋洋的蜂蜜莲子白木耳汤，为普通的日子添上一笔特别的高兴！
