来历：医学也要好玩儿（ID：sanjiemanhua）
三姐近来去参加了一次同学聚会。两个男同学在聊完国家大事后，居然开端比起自己的尿酸来，这简直是一种特殊的炫富！……
高尿酸血症确实是“富贵病”，“吃得好，动得少”的人特别简单尿酸高。在古代只要帝王和贵族才有资历得这个病。保存估量，我国有1.2亿高尿酸人群，高尿酸已经成为继高血压、高血糖、高血脂（三高）之后的第四高。
”
尿酸是嘌呤的代谢物
没什么大用处
会跟从分泌物排出体内
尿酸高
便是血液内积累了太多的尿酸来不及分泌
三姐来形象地比方一下，我们就秒懂了
代谢体系就像城市交通
尿酸是车
高尿酸便是堵车了
呈现堵车无非是两个原因
一、“车”太多了——尿酸太多
酒、海鲜、肉类，豆制品都含有很高的嘌呤
嘌呤吃多了，尿酸也就多了
就像上下班顶峰，太多的车一起上路
堵得那叫一个天经地义~
三姐说
至于嘌呤是什么，便是一种身体需求的物质，8成自产，2成来自食物。我们只需求记住，嘌呤代谢后就变成了尿酸，嘌呤吃多了，尿酸就会高。
二、路太窄了——代谢变差
2/3的尿酸由肾脏代谢
肾脏功用若是出了问题
就像原本有着双车道，可以保证疏通
现在其间一条整修
只要1条道可以通行
就又堵上了呗！
当然有时候也会两个问题一起呈现
那真的够在同学会上好好炫一把了
痛风
便是高尿酸导致的
有说痛风的痛只要痛过才知道
也有说之所以叫痛风
是因为风悄悄吹过都会痛到不可
这种奇特的痛是怎么构成的呢？
血液中的尿酸超越必定浓度会构成结晶
这种结晶很简单沉积在关节处
堵在关节处的尿酸结晶，走又走不掉
爽性下来活动活动
不公例痛，就这么痛风了！
痛风若不引起注重
尿酸结晶会越积越多
最后会变成痛风石
需求手术才干切除
痛风是一种陈旧的疾病
考古学家在埃及挖出一具木乃伊，就长有痛风石
路易十一，路易十四，拿破仑都是痛风患者
所以痛风又被称为王者之病
嗯……形似扯远了
回到正题，想要防备痛风
就要尿酸“排堵”!
一、多喝水
每天要喝水2000毫升左右
排尿增多，就能放行更多的车辆
二、少吃高嘌呤食物
少吃一些高嘌呤的食物
代谢的尿酸也就少了
路上的车没这么多了，也就不简单堵车了
三、作息规则，坚持运动
太劳累，代谢会紊乱
运动可以影响代谢，添加运送量
想要交通晓畅，城市建设可要做好哦~
高尿酸并不必定会导致痛风
只要10%的高尿酸患者会得痛风
有些人一辈子都不会有什么后续反响
可各位千万不能心存侥幸
降尿酸势在必行！
PS.有位吃货哭着和我说
即使痛也阻止不了吃肉的愿望啊。
好吧，嘌呤是溶于水的，他人喝汤你吃肉，
这下快乐了吧。
BTW，卤肉炖肉仍是少吃为妙！
