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白露多吃这食材佳人气色红润天凉还能远离体寒和姨妈痛

2019-09-08 20:40:21  阅读:507 作者:责任编辑。陈微竹0371

上学时就知道酒酿,有个闺蜜老家是南京的,她老妈会做且常常做酒酿。每月特别的日子来前吃就不会有阿姨疼,冬季也不手脚冰凉不怕冷,所以那时我就总觉得酒酿是药是酒。

一介地道徐州人,打小就以面食为主,仅仅传闻,也没见过带米粒的酒酿,关于米酒的酿造更是一无所知。

后来物流兴旺,超市里食物区各种瓶装袋装的酒酿入眼,菜市边上也见过挑着坛子卖酒酿的。因为猎奇它的滋味,就买了瓶,并按照上边的食谱,做了酒酿红豆小圆子粥。

记住那是夏天,做好后还冷藏了,成果冰冰爽爽的爷俩都喝到撑,我也从此爱上了这个共同的绵软滋味,乃至相见恨晚。

再后来家里常备瓶装酒酿,特别喜欢煮粥时加点,甜丝丝的很醇美。还知道了这米制品,早已便是民间一种传统的营养食物,已有二千多年的前史。

它富含葡萄糖、维生素、氨基酸等营养成分,有益气通经、补血生血以及润肺润肤之成效。

酒酿,南方人也叫它醪糟,一般都是用糯米发酵而成。煮熟米,摊凉,加甜酒曲,入坛发酵,然后绵软的米就成了酒酿,汁水便是米酒,营养成分也更易于人体吸收。

所以,我国许多地方都有坐月子的产妇、大病初愈者或许老年人食用酒酿补身的习俗。传闻卓琳常亲手给邓小平做米酒,酒酿蛋花羹便是巨人的独爱。

今天是白露节气的开端,风俗中还有收清露,酿米酒的典礼。

旧时苏浙一带乡间人家每年白露一到,家家酿米酒,用以待客,常有人把白露米酒带到城市,略带甜味,极受欢迎,故称“白露米酒”。那酒酿也便是秋季的平补佳品了。

酒酿能与各种粥调配,甜咸都行,也能够直接用酒酿煮蛋花,养人又好吃,我喜欢花生,所以做了酒酿花生粥。

白露便是要正式入秋,从此天高云淡,气爽凉快人舒畅。但秋风在降温的一起,把空气中的水分也吹干了,白露的气候特色便是枯燥,也便是常说的“秋燥”。一不留神很多人就会因此呈现口干、咽干、眼干、皮肤干等燥症,要用柔润的食材来应对,比方多吃些清淡的此类粥汤,以起到益肺润燥的效果。

【酒酿花生粥】

资料:糯米1小把,玉米碎1小把,花生米1把,红枣3个,枸杞1把,酒酿1碗。

做法:1.将除枸杞以外的食材清洗洁净后放入火锅中,参加5碗水。

2.加盖先用猛火烧开,再转小火渐渐熬至糯米开花,粥粘稠。

烧开之前要看着,避免扑锅,因为猛火速度特别快,我用的是臻米电火锅,不止是能够将食物主动升起免捞,还有5档的火力调理,所以用小火熬粥特合适。

3.熬好的粥里参加枸杞和一碗酒酿,拌匀。

4.再用小火熬开,无需煮太长时刻,开锅即可。

小贴士:此粥不必加糖,酒酿自身就有着淡淡的甜味,红枣也能煮出些甜味。

酒酿,超市里有成瓶成袋的,菜场里也有南方人克己的,尽量买大品牌的,或许诺言口碑好的,质量好滋味才醇美不酸。

白露小常识:

节气至白露,因为气候逐步转凉,白天阳光尚热,然太阳一归山,气温便很快下降,至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细微的水滴,十分密布地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上,呈白色,特别是经早晨的太阳光照耀,看上去愈加晶莹剔透、洁白无瑕,煞是惹人喜欢,因此得“白露”美名。俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这两句话的意思是说,处暑仍热,每天须用一盆水洗澡,过了十八天,到了白露,就不要赤膊裸体了,避免着凉。还有句俗语:“白露白迷迷,秋分稻秀齐。”意思是说,白露前后若有露,则晚稻将有好收成。

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