气血缺乏，显老？常吃皮肤白净光润，气血足精力好，年青10岁！
关于女人而言，假如往常气血缺乏，不只会脸上苍白，乃至有的会开端渐渐蜡黄，皮肤失去光泽，然后整个人看上去就老了好几岁，非常显老。因而假如女人气血缺乏，带来的损伤是很大的，用再多的保养品也是没有用的。所以在气血缺乏的时分，要吃上一些能补气血的食物，今日的这份桂圆红枣鸡汤就非常合适用来补气血，也是一个口感清甜，有嚼劲的菜。由于红枣和桂圆都是甜甜的，所以连带着鸡肉也清甜起来，非常好吃。
而且桂圆红枣鸡汤中的食材也是一等的补气血食材，红枣是一个能补养养血，改进贫血虚寒体质有协助的食材，而桂圆相同的也是补气血食材，鸡就更不必说了，吃了是强身健体的，所以桂圆红枣鸡汤不只能补气血，还能协助强身健体，长期熬夜也能够喝此汤。而且桂圆红枣鸡汤好吃养分的一同，做法也简略，便是最根底的炖鸡汤，仅仅多加了一点食材罢了。那下面就给咱们具体的说说做法，咱们能够跟着一同着手做做看。
【桂圆红枣鸡汤】
咱们只需要预备桂圆、红枣、鸡肉、枸杞。桂圆一般肉色黄色偏红，闻起来有淡淡幽香的，是正常的。闻着有酸味，色彩规整发白，透亮的则是硫磺熏过的，是不能吃了的。红枣买捏在手上枯燥不黏手，有紧实感，而且巨细均匀，皮薄的是能够买的。鸡肉要买有弹性，不黏手，没有异味的。
【具体进程】
过程1：半只鸡冲刷洁净之后剁成块持续清洗，将鸡块放入冷水中，然后去忙其他的工作，30分钟曩昔之后给鸡块换上洁净的冷水，接着再等上30分钟，捞出冲一遍后放入炒锅中，加上水，而且开战，大火咕噜开之后，2分钟之后捞出备用。
过程2：趁着之前等候的时刻，将红枣拿出，冷水中洗洁净之后就将红枣切开，将枣核取出。桂圆剥掉壳，然后将果肉剥下来，也能够不剥。最终将枸杞放入碗中，加上水，5分钟之后捞出，而且洗洁净之后备用。
过程3：预备砂锅，将鸡块、桂圆、红枣一同放入锅中，倒入冷水，盖上盖子，开大火，看到水滚开好之后就调为小火，盖上盖子持续煮，1小时之后就加上枸杞，接着持续5分钟之后就加上盐，拌匀之后就关火出锅。
一份清甜不油腻的桂圆红枣鸡汤就做好了。红枣、桂圆能够不必处理的这么详尽，假如没有小孩的是能够挑选整颗下的。作为鸡汤，桂圆红枣鸡汤做起来仍是比较简略的，所以女人是能够挑选常吃的，由于常吃，皮肤会重回白净光润，不化装讳饰，也是能气色足精力好，整个人年青10岁的感觉，很显年青。
