瘦身一直以来都是不变的论题，尤其是关于一些女孩子来讲，在夏天假如身上赘肉多的话，穿衣服也不好看，可是瘦身首要要从饮食下手，每个食物都有它的热量和含糖量，关于瘦身人士更要稳重挑选。今日小编就来说一说，看似低卡不长肉，实则藏着“高糖”的5种食物，体重过百少吃点！
首要第1个便是酸奶，当咱们走进便利店的时分就可以看到琳琅满目的酸奶类型，可是并不是一切的酸奶都是有助消化和瘦身成效的，乃至还会由于含糖量过高而发胖。那么瘦身中的小伙伴就可以挑选一些不含蔗糖的酸奶，尽管喝起来口感不行甜，可是彻底不会忧虑会发胖了。
第2个是山楂卷，这个应该是许多90后从小吃到大的吧，尽管外包装看起来很粗陋，可是滋味确实没话说。许多人都认为它的原材料是山楂，所以会有助消化的作用，但其实自身山楂的滋味就很酸，假如不加糖的话怎样吃得下去呢？所以山楂卷的配料中就有许多的糖。
第3个是速溶咖啡，信任许多上班族和学生党都是少不了咖啡的，究竟咱们都有犯困的时分，并且咖啡喝起来香浓又不会甜腻。不过有时分超市买的速溶咖啡价格很廉价，可是里边的糖分却许多，并且并没有什么瘦身成效，不如去挑选现磨的黑咖啡，去油作用杠杠的。
第4个是芒果干，对一些喜欢吃小零嘴的女孩子来讲，就会在家里囤许多水果干，尽管说比不上直接吃水果滋味好，可是便利又廉价。芒果片的滋味尽管酸酸的，可是在晒的进程傍边仍是会增加许多糖，从上面浅浅的一层糖粉就可以看得出来，并且热量真的不低呢，瘦身中的小伙伴请绕道而行。
第5个拇指小饼干，其实大部分女生都抗拒不了小甜点的引诱，比如说那些包装精美的小蛋糕，可是为了保持身材不会经常吃，饼干却是个破例。其实它也算是甜品的一种，只不过相较于蛋糕来讲，它的含糖量确实低一点，不过究竟是有奶油和鸡蛋做底料，所以仍是少吃为妙吧。
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