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这5款早餐小饼最适合孩子吃经济实惠补钙补血又益智多吃

2019-09-13 16:49:32  阅读:7478 作者:责任编辑NO。姜敏0568

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。咱们好!我是小面姨。今日,给咱们共享5款早餐小饼的做法,学起来很简略,不杂乱,没有多费事。很多人晚上睡的都会比较晚,睡的晚,就会影响晚上的睡觉,也会影响早晨起床的时刻。特别关于上班族来说,匆匆忙忙起来,又要赶着时刻去上班,不能迟到,有的人急了,就不会吃早餐,这样时刻一长,就会影响自己的身体健康,所以,今日小面姨给咱们带来5款早餐饼,假如起来晚了,就可以热一下吃,确保身体不会有什么大缺点。特别是孩子最合适吃,吃这样的早餐小饼,常吃身体好,也减压。

一、糖饼

关于喜欢吃甜食的人来说,这款糖饼应该很不错的,芝麻酱是补钙的好食材、调配甜甜的红糖,有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的效果,用一般面粉调配就可以做成好吃香馥馥的脆饼。其实我不太爱吃甜食的,但有的餐厅做的糖饼仍是挺受老公欢迎,所以我也测验下。多给家人做这个饼吧,补钙,养胃补血,做法简略又好吃!

资料:面粉200克,温水适量,红糖适量、芝麻酱适量,食用油。

做法:

1、将温水渐渐参加面粉里用筷子拌和成小疙瘩。

2、用手揉成润滑的面团,盖上保鲜膜饧20分钟。

3、红糖和芝麻酱一比一和匀,假如太干,加点香油调稀点,简略涂改,我没加香油有点干。

4、将饧好的面团揉润滑。

5、面团按扁擀成大薄片,放红糖麻酱涂改均匀。

6、卷起来。

7、切成几段儿。

8、分别把每一段两头捏紧,立起来按扁,擀成薄饼。

9、平底锅内放油,下入饼坯。

10、小火将其煎黄一面后翻面,最终煎至双面金黄中心稍稍兴起时即可。

11、很多层,表皮脆,里边香。

二、茄子饼

小时分最喜欢妈妈做的茄子饼了,让不爱茄子的我爱上茄子,今日自己着手做很成功,咸香的茄子饼,脆脆的,香香的,做法也很简略,十分钟就做好了,当早餐很合适哦。

食材:长茄子1根、鸡蛋3个、小葱2根、盐1勺、面粉适量。

做法:

1、备好食材。

2、茄子洗净切细丝。

2、小葱切末备用。

3、切好的茄子丝装碗,打入鸡蛋。

4、然后参加葱花和适量的面粉一勺盐。

5、拌和均匀。

6、平底锅擦少数油,倒入拌好的茄子面糊抹平,小火煎。

7、翻面,煎至双面金黄。

三、洋葱饼

菜市场里一年四季都能觅见洋葱的身影,真的是健康养分,甘旨可口。经典的洋葱鸡蛋来个富丽变身,就成果了一道颜值高、口味妙的美食。洋葱新吃法,做法简略,好吃又养分,白叟孩子都爱吃!今日就给咱们来一个新的做法,滋味更好,全家人都爱吃。心动不如举动,赶忙着手试试吧!

食材:洋葱一个,胡萝卜半根,玉米半根,鸡蛋两个,胡椒粉,玉米淀粉30g,食用油。

1,洋葱去掉最外一层,中心部位切成一圈一圈,剩余部分切碎,胡萝卜切成小丁块,玉米刮下来,放入锅中焯熟。

2、把焯熟后的玉米,胡萝卜,洋葱装入盆中,打入两个鸡蛋,参加30g左右的玉米淀粉,少数的盐和胡椒粉。

3,用筷子充沛的拌和均匀。

4,倒上食用油,把洋葱圈放入锅中。(留意:开小火)

5,将拌好的食材倒入洋葱圈内,填满洋葱即可,开上文火开端煎,直至双面煎熟后即可起锅。

6、装盘,洋葱鸡蛋饼就可以开吃了。

四、炸馍片

剩馒头只需简略两步,就成果一份不简略的快手早餐!煎馒头片是我小时分对美食的最美好记忆,那个时分,家里短少好吃的甘旨,妈妈常常把剩馒头做成油炸的给我吃,真的很好吃啊!所以到现在,吃煎馒头片都是最美好的事。早餐做几片馒头片,配上一碗粥,完美!

主料:馒头2个、鸡蛋2个、芝麻少数。

辅料:油适量,盐少数

具体做法:

1、馒头备好。

2、馒头切片,尽量确保薄厚均匀。

3、鸡蛋打散,加少数盐调味。

4、加少数芝麻,将馒头片放入蛋液里,均匀的沾满蛋液。

5、起油锅,中小火,开端煎。

6、将一切的馒头片都煎至双面金黄。

7、即可出锅装盘了,依据自己口味,也可撒点黑胡椒粉。

五、米饭饼

现在条件好了,加之现代人缺少满足的运动,所以饭量越来越小,咱们家每天煮饭,但每天都有剩饭剩菜,倒掉真实惋惜,施行光盘方案有吃的会太撑,长时刻下去,必然对身体健康带来很大危害,怎么办呢?动动脑筋,在剩饭剩菜上下功夫,也能吃到很好的甘旨,避免了糟蹋,又吃到了甘旨,简直是一箭双雕的工作啊!有时分煮饭都会剩余的米饭,炒了吃孩子吃腻了,今日教你一个好办法,简略还便利操作,假如你家有剩余的米饭没办法处理,无妨来试试这样的做法哦,早上再加一杯牛奶,便是一顿甘旨的养分早餐啦。

主料:鸡蛋 2个、米饭 300克、葱2小根、芝麻少数、油适量、盐适量。

1、备食材。

2、鸡蛋打散,葱切末。

3、将米饭,葱末,蛋液,盐芝麻一同。

4、拌和均匀。

5、拌和均匀,平底锅少数油加热,倒入米饭,转小火铲子抹平,煎至双面金黄。

6、就可以出锅了,略微晾一下,放在菜板上,切成自己想要的形状。

7、看着不错吃的时分沾点番茄酱。

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。咱们好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪同咱们两年时刻了!相处了日子里,一同共享美食日子常识,一同体会美食日子高兴!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今日的文章就和咱们共享到这儿,假如您对本文有任何不同的观念,欢迎在文章底部谈论出宣布您的观念,咱们会仔细阅览您的每一条留言

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