原标题：李沁机场街摄影，白色T恤调配宽松牛仔裙，身段好便是固执
小密语录：李沁的身段好在娱乐圈中是出了名的，假如你也想跟她相同，瑜伽训练不能少。
李沁作为炙手可热的女明星，现已出演过了许多的影视作品，赢得了一大批忠诚的粉丝。她不只有着非常拔尖的演技，一同颜值和身段都是非常鹤立鸡群的，这也是她成功的助力之一。最近网上流传着几张她最新的机场街摄影，一身休闲打扮的她分外诱人，咱们一同来看看吧！
李沁全体打扮非常休闲洒脱，带有邻家少女的神韵。上身一件白色的宽松长袖T恤，半高领的规划可以拉伸脖颈的线条，更显细长有魅力，一同还有着不错的保暖性。加长的衣袖将手臂彻底隐瞒，可是可以看出来臂膀线条的纤细，尽管款式宽松却烘托的身段愈加细长有型。
下身的宽松牛仔裙并不是传统经典的款式，而是特性的拼接处理，淡色与深色构成磕碰，让人眼前一亮，更简略将人的目光集合鄙人半身，显露的双腿纤细白净，愈加的垂直性感，让人眼前一亮的感觉，这双美腿为李沁加分许多，没有持久的运动训练必定无法坚持。
李沁的脚上穿戴一双色彩靓丽的老爹鞋，提亮了整套穿搭的色彩，更显芳华有生机。艳丽的色彩充满了少女感，一同还能有用增高，拉伸腿部的线条，更显细长美丽。头顶佩带渔夫帽，有着幽默心爱的气味，加上一个非常细巧精美的墨镜，这样的打扮肯定减龄，让她尽显香甜之感。
李沁的身段非常纤细，可是绝不是特别干瘦的女性，这要归功于长时间的训练，这其间也少不了瑜伽的效果。瑜伽体式体式高效简略轻松，并且还有这必定兴趣性，可以让你更好的坚持下来，下面咱们就一同来学习几组瑜伽体式吧！
Look1：减掉腰腹间的赘肉
上班久坐带来的不只是腰酸背痛，还有便是腰上堆积了许多的赘肉，让游泳圈越来越大，所以要多加训练减掉赘肉才行。
双人瑜伽，其间一人站立然后向后下腰做一个轮式，然后别的一个人左手支撑在那个人的腹部上，做一个舞王式，抬起右腿弯折小腿，右手捉住右脚。
头肘倒竖体式，首要用双手肘支撑身体进行倒竖，然后头部靠近地上坚持稳定，双腿并拢并且曲折，下降身体的重心，坚持平衡。
手倒竖的变式，站立的姿态，然后折腰用双手支撑身体倒竖，手臂不要弯折，然后双腿一前一后的分隔，都天然曲折小腿到90度即可。
Look2：改进身形提高气质
大多数的女生都有着含胸驼背的状况，这是因为曾经害臊或者是作业导致的，这样的身段毫无气质可言，操练这几个体式可以协助我们哦。
双人瑜伽体式，一人蝎子式，双手支撑身体倒竖，双腿并拢弯折小腿宛如蝎子的尾针，别的一人新月式，左腿在前做一个大弓步，右腿在后贴地，双手合十向后扩展。
眼镜蛇式，一人趴在地上上，然后用双手支撑起上半身，双脚脚背触地，两个臂膀伸直，头部向上仰，让上身构成一个弧度，然后在身体上叠加这个动作。
单腿站立平衡式，两个人一同做可以构成支撑，上半身折腰与地上平行，然后抬起外侧的腿，伸直之后用同侧的手捉住。
Look3：加强腿部训练有用减脂
健美的双腿可以为你加分许多，尤其是垂直的线条更是让人移不开目光，平常走路底子无法做到减脂，还得多加训练才行。
双人的体式，其间一人用双手做一个倒竖，天然的将臀部重心下降，然后别的一人间隔一步远，构成一种身体前倾的姿态，扶住前者的双腿即可。
首要其间一人在瑜伽垫上，构成一个一字马可是身体向前贴在地上上，然后对面的人讲双腿分隔到最大，渐渐折腰贴在前者的后背上，双腿不能曲折。
这个体式两个人组成圆环，地下的人趴在地上上，抬起上半身和腿，然后别的一个人做到立，两个人的双脚彼此贴合，坚持住身体的平衡。
好身段的训练有必要锲而不舍，无论是哪种运动方法皆是如此，上面的瑜伽体式相对来说比较简略，并且双人一同更有兴趣，只需长时间坚持是可以获得纤细好身段的。
