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早上想半天不知道吃啥搭配喜欢的蔬菜简单煮碗面营养就有了

2019-09-21 20:05:13  阅读:9448 作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

早上起来,在厨房里散步半响,不知道做什么好?由于昨日没有做预备,所以今日早上有点小严重,家人很快要去上班上学,要抓紧时间做,并且还要快速做好。想起好久没有做疙瘩面了,不如今日就做这个。疙瘩面做得好不好吃,这个疙瘩巨细很重要,大块的疙瘩便是一团扎实的面,看着没有食欲,吃起来无味。单纯的疙瘩面就好像清汤挂面相同不好吃,而调配喜爱的蔬菜,滋味香了,养分也有了。

今日和我们共享做疙瘩面的进程,早上我们赶着上班,煮粥不如煮这碗面来得快,调配上各种蔬菜比粥还有养分。

【青菜鸡蛋疙瘩面】

预备食材:青菜 鸡蛋 胡萝卜 面粉

预备调料:植物油 香油 盐 胡椒粉 生抽

制造过程:

1.青菜洗净后切碎,叶子和茎分敞开,胡萝卜切成细丝,鸡蛋打入碗中拌和成蛋液备用,自来水龙头调成接连滴的小细流,不断拌和面粉,碗中面粉大部分红为小疙瘩,且尚有些粉末的时分中止,这样拌出的疙瘩小而散且带有粉末,入水后敏捷散开,使汤水变稠。

2.锅里放入适量油,放入葱姜片炒香,捞出葱姜片丢掉,放入胡萝卜丝翻炒几下,放入青菜茎部分翻炒,放入适量水煮开,放入面疙瘩,用筷子快速拌和,使疙瘩敏捷散开来,假如有大的疙瘩用筷子当即夹断,分红小疙瘩。

3.疙瘩下锅后用大火煮开,用勺除掉外表一层的浮沫。

4.疙瘩上浮后,用大火,倒入鸡蛋液,用筷子快速画圈拌和,鸡蛋液构成蛋花,这时分放入青菜叶,拌和两下放入一勺生抽,放入适量盐,胡椒粉拌和均匀即可。

5.青菜鸡蛋疙瘩面做好了,出锅之前一定要记住淋上些香油添加香味。

6.假如喜爱疙瘩汤清新点的,拌好的疙瘩上不要带有粉末,面汤相对来说不会很浓稠。

小贴士:

1.面疙瘩尽可能做的小一点,太大的面疙瘩,面太扎实影响口感,面疙瘩倒入锅里时,快速拌和,使面疙瘩分散开,大的面疙瘩用筷子当即夹断。

2.疙瘩上浮后,鸡蛋液倒入锅中快速拌和,用大火,蛋液快速成型,面汤不污浊。

3.疙瘩面能够调配很多种蔬菜,西红柿鸡蛋疙瘩面,青菜鸡蛋疙瘩面,酸汤疙瘩面等,还能够和荤菜调配,如排骨疙瘩面,鱼虾疙瘩面等。

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