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初秋很多人忽略了这菜含硒量很高比吃肉都强才8块1斤

2019-09-23 11:42:28  阅读:1697 作者:责任编辑NO。魏云龙0298

火热的太阳逐步收敛起耀眼的光辉,在满天繁星的安静夜晚,在淅淅沥沥的雨水往后,清凉的空气随风潜入千家万户带给人们久别的舒爽。

秋季的凉快让人心旷神怡,舒畅安闲,食欲也比夏日好了许多。初秋很多人疏忽了这菜,含硒量很高,比吃肉都强,才8块1斤,这道甘旨便是口蘑!

口蘑营养价值高,口感爽滑细嫩,跟着哈妹一同看看甘旨的小炒口蘑的做法吧,雅俗共赏!喜爱能够保藏在家试试看!

四川-小炒口蘑

配料:

口蘑250g、青椒1个、胡萝卜1/3根、独蒜1个、油1汤匙、蚝油10g、生抽10g、糖3g、清水10g

烹饪过程:

1.青椒切马耳朵状。

2.胡萝卜切菱形片。

3.蒜切片。

4.口蘑切片。

5.用生抽、蚝油、糖加清水调成酱汁。

6.锅里放入油,油温5成热下蒜片中小火炒出香味。

7.放入口蘑、胡萝卜和青椒。

8.翻炒约4-5分钟,口蘑开端出水时放入调好的酱汁。

9.翻炒均匀,轻轻收汁。

10.出锅装盘即可。

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