现在，患上糖尿病的人越来越多，所以网上随之而来的“降糖小好方法”也越来越多。中国人一向觉得“是药三分毒”，因此在面临疾病的时分，榜首反响往往便是通过食疗来解决问题，糖尿病天然也不破例。
而爆破养分讲堂的养分师发现，被说到最多的“降糖食物”便是苦瓜和秋葵。网上关于吃它们能降血糖的信息实在是太多了，这也让许多糖友们信任，只需咱们多吃这两种食物，就真的能降糖，乃至有些人单纯的认为这样能治好糖尿病。
可是这儿要毫不留情的告知糖友们：苦瓜和秋葵底子起不到降糖的效果，糖友们别再被骗了。
1、吃秋葵不能降糖，别再被骗了：
秋葵的确是一种好蔬菜，养分价值十分高，富含钾、钙、维生素C等。可是不管是吃秋葵仍是泡秋葵切片水喝，其实都起不到下降血糖的效果。
尽管已经有科学家证明，秋葵中含有一种“秋葵素”，关于医治试验动物的糖尿病有着不错的效果。
可是这存在一个剂量的问题，试验中是通过浓缩后的提取物，所以含有较多的“秋葵素”。可是光靠吃，是底子达不到那个有用剂量的。
此外，前面也说过，这是用在试验动物身上的，终究关于人体是否有用，也是一个未知数。所以想靠吃秋葵来降糖，是十分不靠谱的。
2、吃苦瓜不能降糖，别再被骗了：
必需要供认，苦瓜是糖尿病人的抱负食物。它不只水分多、膳食纤维丰厚，碳水化合物还很少，升糖指数也十分低。可是这并不是苦瓜的专属特色，关于糖尿病人来说，丝瓜、冬瓜、木瓜，乃至比苦瓜更为超卓。
而要说吃苦瓜能降糖，那彻底便是无稽之谈了。网上之所以说苦瓜能降糖，是因为从上世纪80年代开端，就有威望的研讨发现，苦瓜汁液提取了一种多肽类物质，它的结构和胰岛素类似，能起到下降血糖的效果，也被称为“植物胰岛素”。
这些说的都没错，可是却没有考虑到日子中的实际情况。关于普通人来说，苦瓜是作为一种食物来吃的，而我们吃苦瓜的方法无非便是凉拌、干煸、清炒。
这些做法都是没有办法有用提取多肽类物质的，吃进去都会被肠胃直接消化掉了。换句话说，吃苦瓜是底子无法起到降糖效果的。
各位朋友，你身边有糖尿病患者吗？你觉得吃什么食物能够协助降血糖吗？无妨在下方谈论区留言，共享你的日子经验。
