曾有上班族戏弄自己称：我都混到吃泡面的境地了，莫非还在乎它健不健康？虽是戏弄之语，但也不难看出这其间浸透痛苦！
许多上班族都没有时刻自己煮饭，而外出就餐消费又相对较高，所以泡面就成了许多人的挑选，不过关于泡面的健康与否其实都一向存在争议。
有部分养生者称：泡面没有养分，其实这种说法并不正确，泡面并非是没有养分，而是养分单一。
泡面供给的最首要养分来源于面饼，尽管内含蔬菜包，但也只不过是烘干后的几克，相对于一天人体需求的蔬菜养分，不得不说，微乎其微。
所以，长时刻吃泡面必然会形成养分不良。
当然了，说方面便是“油炸的废物食物”，假如单凭“油炸”来界说食物好坏的话，那早餐常见的油条，炸糕，锅贴等食物，是不是更应该被遗弃。
更何况，超市的方面现已分为油炸类和非油炸类两种。
便利面健康与否，首要看你怎么科学吃。
其他食物也是如此，不或许通过一种食物，就弥补人体所需的悉数能量。
所以比照泡面而言，这些食物才应该真正被远离：
一、油炸食物，让健康远离你
油炸食物简直占有了咱们的一日三餐，比方早上的油条、正午的汉堡、晚上的炸串，简直成了许多上班族的饮食“三件套”，就连儿童也爱上了油炸食物。
食物通过高温油炸之后，不只口感变得十分酥脆，并且还有必定的饱腹感，但这背面却存在着巨大的健康危机。
首要，食物油炸的进程中会吸入许多油脂，假如长时刻摄入这类食物，不利于体重的操控。
并且在食物油炸的进程中简单发生许多致癌物质，这包含了杂环胺、苯并芘、丙烯酰胺等等品种，长时刻食用会进步患癌危险。
尽管油炸食物让你发生了饱腹感，但却很难被肠胃所消化，然后给肠胃添加了必定的担负。
食物通过高温油炸之后，养分成分也早现已消除，比方蛋白质、维生素等都会被高温损坏，失去了原有的食用价值。
所以油炸食物的损害，远远超越了便利面。
二、加工肉类，餐桌上的常见食物
肉类通过加工之后，能寄存很长的时刻，比方咱们熟知的“火腿”、腊肉等，都是加工肉类的常见品种。
并且通过加工后的肉类，食用起来也十分便利，甚至能到达开袋即食的境地。尽管便利，但加工后的肉类相同也存在健康危险！
肉类的加工方法无非便是烟熏、盐腌制、分级、发酵等，并且为了让加工肉类坚持更长的时刻，还会添加一些防腐的成分。
但整个进程加工的肉类会发生许多的有害物质，比方亚硝酸盐、硝酸盐等，这类物质会对消化系统中的DNA形成损坏，添加其患癌的或许性。
稀有据表明，每天食用超越50克以上的加工肉类，患癌的危险就会进步18%左右。
三、腌制食物需警觉，健康或许会受损
又到了秋季，许多北方家庭都开端紧锣密鼓的腌制蔬菜，比方秋收的白菜、萝卜，还有福建一带，腌菜简直成为每家每户必备的口粮。
但蔬菜在腌制的进程中会参加许多的钠盐，一起在发酵的进程中还会发生亚硝酸盐成分。
假如许多摄入，不只会添加肾脏的担负，还有或许导致高血压疾病的呈现。
相比照，作为“江湖救急”的便利面，人们吃的频率也只能谈的上“偶然”，而吃以上三种食物的频率简直为“过于频频”，如此看来，便利面给人体带来的损害远不如这些食物。
所以不管什么食物，再好吃，再喜爱也不能长时刻单一食用，为了身体的健康，有必要确保每天饮食均衡，荤素调配，防止某种微量元素缺失给身体带来不行猜测的疾病。
