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紫薯是不是比红薯好

2019-09-26 19:27:06  阅读:7125 作者:责任编辑NO。邓安翔0215

尽管营养价值略好一丢丢,

但白薯和黄薯相对好消化,

而紫薯消化起来略难一点,

肠胃欠好的小伙伴要注意。

总归,不论是什么色彩,

薯类都是优异的瘦身食物,

它们含有丰厚的膳食纤维、钾和维生素C,

瘦身期间能够部分代替主食。

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