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鸡蛋加肉末承包一家人的营养餐好吃不腻营养杠杠的

2019-09-28 15:51:13  阅读:3449 作者:责任编辑NO。姜敏0568

荷包蛋信任关于咱们来说再了解不过了,许多人每天都会吃,养分并且十分甘旨。可是一般的荷包蛋的口味有点单一,假如经常吃的话难免会腻。而我最近学会了一种新的做法,做出来的荷包蛋不只十分好吃,就连它的汤汁也很香,里边还有肉末,用来做早餐特别适宜。

尽管现在的鸡蛋价格比较贵,可是鸡蛋中却含有许多对人体有利的物质,并且许多人也现已习惯了早餐吃鸡蛋,所以说即便现已六块钱一斤,咱们也要吃!

我今日要共享的这道菜叫肉末荷包蛋,自从第一次做给孩子吃之后,现在他每天都要让我做这道菜,把荷包蛋和肉末放在汤里边煮一下,不一会就做好了。这样做出来的鸡蛋,比煮的、煎的都要好吃,并且更有养分。现在气候越来越凉,多做一些这样热乎的饭菜十分适宜,不只能够进步免疫力,还能暖胃。我现在每隔一天早上都会做这道肉末荷包蛋,孩子每次都能吃撑。今日我就把这道菜共享给咱们,先煎后煮,做法简略,养分丰厚,孩子大人都会喜爱!

肉末荷包蛋

配料:鸡蛋,五花肉,芹菜,干香菇,葱花,胡椒粉,食用油

做法:

一、先把干香菇清洗洁净,放在清水里边泡发,在泡发香菇的时分,能够五花肉清洗洁净,沥干水分然后剁成肉馅。

二、把油倒进锅里,然后打上适量的鸡蛋,等鸡蛋凝结之后再翻过来,煎至双面金黄,这个时分就做好了荷包蛋。

三、把煎好的荷包蛋放进锅里,倒上适量的热水,然后煮开。在煮鸡蛋的过程中,咱们来炒一下肉馅。把油倒进锅里烧热,放入肉馅不断翻炒,炒出猪油,然后把香菇放进去翻炒,再倒上适量的蚝油,生抽和食盐,翻炒均匀。

四、把炒锅里的肉馅和香菇都倒进煮锅里,把盖子盖上焖煮几分钟,然后撒上点葱花,胡椒粉和芹菜末就行了。

小贴士:

一、在煎鸡蛋的时分,不必把鸡蛋煎熟,只需要让鸡蛋双面金黄就行了,由于后边还要再煮一遍。

二、煮鸡蛋的时分要倒热水,由于用热水煮出来愈加鲜美,并且没有腥味。

三、炒肉末和香菇的时分,要先炒出猪油再放香菇,有了猪油之后再炒香菇愈加入味。

四、肉末炒好之后,放进煮锅里再煮三分钟左右就行了,煮的时刻不要太长,不然会把肉末的滋味煮淡,影响口感。

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