我上大学那会，肠胃就不大好，时不时就胃疼，有时候还会泛酸水，太难受了。甚至有次还进了医院，整整住院了三天（缓慢胃炎）......
那个时候，我才知道了肠胃健康的重要性！实在是不想再遭受胃病的折磨了，我就开端寻觅温文的养胃办法，后来发现食疗的办法不错，尽管见效慢，但胜在没有副效果~
引荐几个有用的养胃食方，每天吃一碗，肠胃天然好~
大蒜猪肚汤
食材：熟猪肚300g，大蒜50g，生姜、盐适量，胡椒粉少量。
做法：熟猪肚切宽条，大蒜剥皮，砂锅加水，放入猪肚、姜片，大火烧开后小火炖制30分钟，倒入蒜瓣再煮20分钟，最终加盐调味即可。
这个汤有温胃散寒，养分补虚的效果。关于脾胃虚寒、胃疼不适等症十分有利。
南瓜银耳羹
食材：南瓜250克，银耳1朵，枸杞1把，冰糖1块。
做法：银耳用水泡发，剪去蒂部，用手撕成小块。南瓜切丁，枸杞洗净。锅中放进银耳，南瓜丁，参加5碗清水，大火煮开转小火煮20分钟。再参加枸杞和冰糖煮10分钟即可。
银耳能进步肝脏解毒才能，南瓜能补中益气、消炎灭菌、止痛和胃，两者调配，对身体十分有利。
黑糯米茶
食材：黑糯米 100g，红茶 6g，丁香 6g。
制作办法：炒制的黑糯米参加红茶、丁香，参加适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。
黑糯米的养分价值是十分高的，它关于修正受损的胃黏膜具有十分好的协助，所以黑糯米也被称为天然的胃病良药，并且它还能协助促进肠胃的活动，排出体内的毒素和废物，减轻胃的担负。
每天坚持喝杯黑糯茶，可以有利于起到很好的养胃护胃的成效，胃黏膜渐渐的修正，胃炎渐渐的变好，胃炎会一天比一天健康。
胃欠好的你，学会这些养胃办法了吗？
