玉竹沙参瘦肉汤
质料:玉竹20克,沙参15克,蜜枣4颗,猪瘦肉100克。
制法:
(1)首先将预备的资料处理好后洗洁净;
(2)将食材一同倒进砂锅中,参加适量的清水以慢火熬1-2小时即可。
效果:合适婴儿在秋季饮用。滋阴、润燥效果不错,特别合适于脾胃功用欠安、大便干结、口干舌燥的婴儿。
留意:患感冒或大便稀溏者不合适饮用。
2.雪梨南杏润肺汤
质料:雪梨2个,南杏仁12克,北杏仁6克,蜜枣4颗,猪肺200克左右。
制法:
(1)雪梨去皮去果核,然后切小块,猪肝也切小块,杏仁除皮,备用;
(2)取铁锅中放入适量色拉油,待油烧热后将食材一同倒进锅中;
(3)在锅中倒入适量的热水,煮1—2个小时即可。
效果:此汤能够起到化痰止咳、润肺清燥的效果,合适肠胃不适、口干舌燥和便秘的患者。婴儿食用此汤,也可起到防备咽喉疾病的效果。
3.苹果蜜枣瘦肉汤
质料:苹果1-2个,瘦肉100克,蜜枣4颗。
制法:
(1)苹果去果皮和核,再切成片,备用;
(2)取锅,将食材悉数倒入,加合适的水量煮一个小时即可。
效果:此汤可起到滋阴润肺的效果。在枯燥的秋冬时节,食用此汤可养胃生津、润泽皮肤,也可对嗓子起到滋补效果。此汤合适婴儿在秋季食用,能够清燥生津。
4.银莲百合羹
质料:银耳5克,莲子肉15克,干百合10克,鸡蛋1只,冰糖。
制法:
(1)将银耳在水中泡发开后清洗洁净;
(2)在沙锅中放入清理好的银耳、干百合和莲子肉,然后放入适量的清水煮;
(3)待莲子肉熟透软烂,下鸡蛋和冰糖熬煮,鸡蛋煮熟即可。
效果:此汤能够起到润肺清燥的功效,协助食用者定气凝思、补脾养肺,是秋季摄生的佳品。婴儿也可适量饮用。