明日寒露，煲这汤给家人喝，多喝防秋燥，本钱低价，补养养身
“露气冰冷，将凝聚也。” 明日便是寒露了，寒露到来，秋季凉快的气候行将变味冰冷，万物跟着寒气的到来，也逐步萧落。这个时分正是时节替换的要害时分，人体要习惯自然界的改变做出调整，有些人的体质比较差，就需要经过饮食辅佐调整。
寒露节气，在饮食上咱们要注意，多食用润泽的食物，由于寒露往后秋燥更严峻了。气候枯燥，人体的水分丢失比较快，皮肤会枯燥，皱纹也会变多，并且咽喉也会枯燥，呈现咳嗽痰多的状况等等。所以寒露节气，摄生最要害的便是润泽防秋燥了。
防秋燥咱们应该多煲汤喝，煲汤最好是荤素调配，蔬菜弥补维生素，肉类能够弥补蛋白质。这样能够补水、弥补维生素，还能够弥补蛋白质。蔬菜我引荐白萝卜，价格廉价，维生素含量又高，并且白萝卜是润泽摄生的好食材，能够润肺清肺、医治咽喉炎、止咳化痰等等。白萝卜价格很廉价，几毛钱一斤，咱们能够随意吃，不管是炖汤仍是清炒都能够。不过这个时分仍是拿来煲汤，调配猪骨头煲汤，好喝又有养分。最近猪肉价格尽管贵，可是猪脊骨也只不过12块钱一斤，咱们仍是吃得起的。明日寒露，煲这汤给家人喝，多喝防秋燥，本钱低价，补养养身。下面咱们一同来看看这个白萝卜猪骨汤的做法吧～
【白萝卜猪骨头】
食材：猪骨头4块、白萝卜半根、香菜适量、盐少量、鸡精适量、生姜两片、料酒适量。
做法：第一步，将猪骨头清洗洁净，然后冷水下锅，放两片生姜，再倒入少量料酒。
第二步，大火烧开，焯水后撇去浮沫，然后捞出猪骨头冲刷洁净备用。
第三步，猪骨头从头下锅，加适量水，大火烧开，转小火炖20分钟，再把白萝卜去皮切块，下锅一同炖15分钟。
第四步，最终加少量盐和鸡精调味就能够出锅了，出锅后放些香菜装点一下即可。
小贴士：
1、猪骨头要焯水撇去浮沫，加些料酒和姜片能够去腥味，这样炖出来的汤没有异味，色彩奶白的，没有杂质。
2、白萝卜能够多加点，然后多加点水，这样汤多一点，让家人多喝点汤，弥补水分。
