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九月了要保护好肠胃多吃它不仅气血足了还为身体做大扫除

2019-10-08 13:48:51  阅读:219 作者:责任编辑NO。姜敏0568

九月底了,气候也越发凉快了起来,昼夜温差变大,早上出门还得穿个薄外套,否则简单感觉到很冷。

气候冷了,肠胃一定要好好的维护,阅历了苦夏,可别记住大鱼大肉的立刻进补,可以先从维护肠胃的食材吃起,大好根底,这样才干事半功倍。

鸭血是咱们日子中常见的食材,又被称为液体肉,铁元素的含量十分的丰厚,是补血的佳品,常吃对提高气血有很大的协助,鸭血还有很好的清肠效果,可以将身体内的有害物质排出体外,吃它相当于给身体做了大扫除。

鸭血的口感细嫩鲜美,做法也很多样,但哈妹最喜爱拿它来烧汤,下面共享一道鸭血蛋圆汤的食谱给我们,喜爱的朋友无妨试试。

鸭血蛋圆汤

配料:

鸭血一盒、蛋圆10个、冬笋一只取1/3、白蘑菇二个、蘑菇一个、小葱适量、大蒜一瓣、红椒一段、盐适量、味精适量、胡椒粉适量

烹饪过程:

1.预备食材,蘑菇切片,白蘑菇切片,冬笋切片,红椒切丝,大蒜切末,小葱切粒

2.预备熟蛋圆10个

3.预备鸭血一盒

4.鸭血倒扣出来,洗洁净,划成小块

5.开油锅,烧烫先放入大蒜片再放白蘑菇片,蘑菇片,冬笋片炒匀,加水,加盐,咸淡吃准

6.放入红椒丝,鸭血,蛋圆,待水烧开,鸭血转色,放入味精,胡椒粉,小葱,起锅装盆就OK了!

7.鸭血蛋圆汤出炉

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