老赵和老李是两个好朋友，常常一同喝酒谈天，可巧的是，上一年查体，他们两个都呈现了空腹血糖受损的状况，空腹血糖达到了6.9左右的水平，本年复查血糖水平常，老赵的空腹血糖康复到了6以下，而老李的空腹血糖却升高了到了7以上，再加上近期还呈现了多饮多食多尿，疲惫，视物含糊等典型的糖尿病症状，同样是空腹血糖受损的两个人，为什么会呈现彻底不同的两种成果呢？咱们来看看他们这一年来的日子就理解了。
老赵是一个很重视健康的人，发现空腹血糖达到了6.9今后，就去咨询了内排泄科的大夫，应该留意哪些方面的问题。依据医师的吩咐，老赵把吸了多年的卷烟给戒了，老李再约他去喝酒也不去了，一起在日子饮食上也留意了操控，操控食量的一起，还留意养分的均衡摄入，本来坐办公室全体不活动，也做到了每天早上训练身体，经过合理的有氧训练，不断增强了体质，一年下来，加上饮食操控和运动方面的操控，体重减了20斤，本来的小肚子也不见了，整个人都精力了，第二年体检，发现血糖居然也达到了6.0以下的健康水平。
老李性情大大咧咧，活的也比较随性，发现血糖6.9时，家里人一向劝他要留意了，不要开展成真的糖尿病，他说：人生在世，高高兴兴最重要，该吃吃，该喝喝，真要糖尿病了，再说！就这样，老赵在操控饮食时，老李在大吃大喝，老赵在运动训练时，老李在吸烟熬夜玩手机，老李不陪老赵喝酒，老赵还有老张老王陪着喝，老赵体重一年下来减了20斤，老李的体重没添加，可腰围却又粗了一圈，第二年体检时，真的发现血糖现已超支，确诊为糖尿病问题了，老李还说：哎，体检干啥啊，不提交啥感觉都没有多好，一体检都是病！
对待健康，咱们应该学老赵，仍是学老李，这当然是显而易见的。仅仅就空腹血糖升高这件事来说吧，之所以发作空腹血糖升高的问题，是因为咱们的身体对血糖的代谢呈现了问题，肝脏是咱们血糖代谢的重要器官，当咱们的肝脏周围呈现较多的脂肪时，会影响肝脏关于糖的代谢才能，糖的代谢才能下降，人体为了可以更好的分化和使用糖元，就会排泄更多的胰岛从来加强血糖代谢，而胰岛素的浓度添加，又会进一步的促进肝脏周围的脂肪堆积，这样就形成了一个恶性循环，终究导致呈现胰岛素反抗，血糖升高，先呈现空腹血糖受损或糖耐量反常，终究开展成真实糖尿病问题。
在这样的一个过程中，咱们的血糖升高也是逐步开展的，假如可以在呈现空腹血糖受损等糖尿病初期问题时，就活跃的予以应对，操控体重，改动饮食结构，低脂低糖饮食，多吃新鲜蔬菜，低糖生果，适量的使用牛奶，食用坚果以及豆制品，操控饮食结构，先吃菜，再喝汤，最终再吃主食，操控饮食的一起，留意加强运动，经过合理强度的运动训练，减轻体重，加强血糖的使用，改进胰岛素反抗，改进脂质代谢，进步身体素质，确保身体免疫力，从多个方面来调度和操控血糖水平，经过严厉的自律来操控血糖，往往咱们的血糖还能在必定程度上有所下降，乃至康复到正常血糖水平。假如可以长时间的坚持规则饮食、运动、戒烟限酒，操控体重等方面的健康日子习惯，咱们的血糖水平乃至可以在很长的一段时间内坚持正常。
糖尿病并不可怕，它尽管一般较难治好，但它是可防可控的，早发现，早干涉，定时监测血糖水平，假如一旦确诊糖尿病问题，结合状况早医治，尽早的把血糖操控合格，削减血糖升高带了的心血管健康影响，神经病变影响，肾脏病变影响，不管是血糖升高糖尿病前期的朋友，仍是现已确诊糖尿病的状况，经过健康的日子调度和合理的药物操控，信任都能可以操控好血糖水平，确保身体的健康获益。
