较真关键：
- 1撒播文章中说到的8个对人体有长处的厌恶习气大多没什么根据，比方关于洗澡频率正确的说法是因人而异，青年人代谢旺盛、膂力活动多，洗澡能够一天一次，老年人活动少、代谢慢，就能够削减到一周两三次。怎么能混为一谈地说“一周都不洗一次澡是十分天然乃至健康”呢？再比方尿液杀不了真菌，淋浴时尿尿对防备脚气没什么用。
- 2这类网文尽管会介绍一些小常识，但为了招引眼球，会把一些边边角角的研讨定论当成放之四海而皆准的真理，乃至误解原文意思。读者应该有必定的区分才能，不能照单全收。
查证者：胡远东 | 医学博士 副主任医师 中华医学会科普分会青年委员
最近，一篇题为《8个一直以来被以为不雅观的行为或许存在的长处》的文章引发重视，文中说“淋浴的时分尿尿”“吐痰”“嚼口香糖”“放屁”“打嗝”“咬指甲”“吃鼻涕”“洗澡不勤快”等8个习气尽管看起来很厌恶，可是却有许多不为人知的长处，这是真的吗？
1、淋浴时尿尿可防备脚气？错，尿液杀不了真菌
撒播文章说小便中的尿酸和氨能够协助防备真菌感染
首要，新鲜尿液中没有氨，排出体外后尿素被细菌分化才会发生氨，而尿酸和氨也不是真菌的克星。其次，淋浴时脚上的尿液很快就会被水冲走，与皮肤触摸的几秒钟时刻彻底起不到或许的医治效果。不过好消息是正常的尿液是根本无菌的，假如您有雅兴用尿液泡脚，除了要战胜心理障碍之外根本没什么坏处——也没什么长处便是了。
2、运动员吐痰能够协助呼吸？有必定道理，但不要合理化在公共场合随地吐痰的行为
运动时张口呼吸会让干冷空气不通过鼻腔湿化直接进入气道，作为对应，呼吸道粘液腺会排泄添加，削减干冷空气对呼吸道粘膜的直接影响。一同，张口呼吸还会导致更多尘埃进入气道，这也是影响气道粘液排泄添加的要素之一。因而长时刻剧烈运动后有喉咙痒、想吐痰是彻底合理的，不过不能扩大为“在任何场合随地吐痰都是合理的”。
3、嚼口香糖能够削减压力？有相关研讨，但尚无清晰定论
医学论文库里能够找到不少这类研讨，可是由于研讨的需求，试验条件都是高度标准化的。关于此类研讨，即便得到了活跃的成果，在解说其含义时也应当十分慎重，比方2016年的一篇题为“口香糖与压力”的总述中，作者就在定论里清楚写道：“在本研讨的约束范围内，嚼口香糖或许对应对压力有影响。”这才是科学谨慎的情绪。
4、放屁关于身体是有协助的？根本正确，代谢产品或许对人体有害
屁是食物残渣被肠道细菌分化今后发生的气体，但其首要成分是氮气、氢气等，而它那不怎么让人愉悦的滋味则来自于只占1%体积不到的氨和硫化氢。憋住不放的屁会被肠粘膜从头吸收入血，其间的代谢产品或许会对机体发生有害效果。但说实话，真到了需求一再憋住以至于影响身体的境地，去查看清楚为什么会有这么多屁才是最重要的。
5、操控打嗝会让胃酸溅入咽喉，从而引发胸痛？胃食管反流有许多原因，不打嗝不是首要的
“胃酸进入咽喉并引发胸痛”自身是或许的，临床上称为胃食管反流症，其原因是多方面的，包含食管下括约肌功能障碍、食管运动反常等等，不打嗝导致胃部气体集合并不是它的首要原因。“长时刻打嗝且停不下来或许是健康问题”有必定的道理，疾病侵略膈神经或许膈肌周围的肝脏等器官时，有或许诱发长时刻打嗝。
6、小孩子咬指甲有利于进步免疫力？存疑，适度清洁才是最好的
这儿的理论根据便是闻名的“卫生假说”，即幼年期儿童触摸相对较多的细菌，或许有利于下降自身免疫性疾病的发病率，而在过度清洁环境中长大的孩子，成年后愈加有或许呈现过敏等问题。
支撑卫生假说的研讨许多，近年来盛行的肠道菌群学说也将其作为一个重要的研讨方向，但也有一些定论不同的研讨。总的来看，适度的清洁环境便是最好的。
7、吃鼻涕增强免疫力？没道理，假如“唾液黏蛋白”有用，直接吞唾液就够了
撒播文章称鼻涕含有唾液粘蛋白，能对立细菌
这一条暴露了原作者不到家的翻译水平，这个听说很奇特的“唾液粘蛋白”自身就阐明它在唾液里就有许多，假如真的有那么好，每天唾液腺排泄并和食物一同吞下去的唾液也足够了，为什么还要去专门吃鼻涕？嫌炒菜盐没放够就直说，不要拿“增强免疫力”当托言。
8、洗澡不频频有利于人体健康？因人而异，不同人状况不同
皮肤排泄的油脂尽管有必定的维护效果，但长时刻不洗澡，逝世的细胞残骸等构成的尘垢也或许阻塞毛孔、引起各种皮肤问题。
关于洗澡频率正确的说法是因人而异，比方青年人代谢旺盛、膂力活动多，洗澡能够一天一次，老年人活动少、代谢慢，就能够削减到一周两三次。
相同，作业类型是在空调房里码字仍是在工地搬砖、是烈日炎炎的夏天仍是冰冻三尺的隆冬，都会影响洗澡的频率，怎么能混为一谈地说“一周都不洗一次澡是十分天然乃至健康”呢？
总归，这类网文尽管会介绍一些小常识，但也经常犯以偏概全、挂一漏万的缺点，为了招引眼球，把一些边边角角的研讨定论当成放之四海而皆准的真理，有时乃至还会误解原文的意思。读者仍是应该有必定的区分才能，不能照单全收。
本文修改：yhxi
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