我是一个十分喜爱吃蔬菜的人，每一次在商场中看到西蓝花总会不由得买一点回家，西蓝花很多人都知道，由于水分十分的足够，多吃就能够减肥减脂，所以西蓝花十分受女生们喜爱。
信任很多人都看过《我国好声响》第五季的总决赛，节目里就播出了李荣浩吃水煮西蓝花来坚持身材。关于一般的家庭水煮没有任何的滋味，根本是吃不下，也有很多人会以为西蓝花的结构杂乱错综，想要做出好吃的西兰花，是不是难度比较大？假如你也是这样以为，无妨看下我家做西兰花的办法，我家做西兰花是不焯水，也不必下锅去炒，仅仅简略的蒸一下，蒸出来的西兰花真的是太好吃啦！
好吃的西兰花在蒸的过程中需求用到调配的调料，调配的调料我家喜爱用蒜蓉和辣椒，便是买回来的大蒜，将咱们的大蒜和辣椒调配在一同，然后用少量的芝麻油混搭着，拌和均匀后再放入西兰花中去下锅去蒸。这姿态蒸熟透的西兰花天然就坚持原有的原汁原味和水分，一同又提高味蕾的感触和食材的层次。
【食材预备】：西兰花一颗，大蒜一个，辣椒少量；
【配料预备】：生抽30g，芝麻油20g；
【具体做法】：
第一步将西兰花弄开，然后放在清水中浸泡20分钟。
第二步将大蒜和辣椒弄碎了之后，拌和在一同，参加生抽和芝麻油拌和均匀。
第三步直接下锅去蒸，蒸西兰花的时刻要久一些，大概是25分钟左右。25分钟之后西兰花就能够出锅了。
【小贴士】：
也能够直接将西兰花蒸熟透之后，在倒掉碟子中的水分，然后参加酱料去拌和均匀，这样会更入味一些。
喜爱让自己的味蕾有应战一点的，咱们能够参加芥末伴着一同吃，这姿态吃对胃也好。
很多人不喜爱吃西兰花，那是由于制造的滋味没有到达那种层次，学一下我的做法，西兰花出锅后就不是简略的西兰花了，西兰花还能够用来晚餐的时分当主食，配着米饭一同吃，米饭都能多吃两碗。西兰花是绿色食材，也是健康的食材，家里有孩子或者是白叟的，这道简略的快手菜能够常常做来吃；
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