在现在这样一个看脸看身段的社会，形象好就意味着具有更多竞争力，所以现在健身的人越来越多，咱们都开端重视自己的身段和形象！
不过正如那句话说的，“林子大了，什么鸟都有”，一些抖音和小红书上所谓的运动博主，正是看到咱们对好身段的急迫巴望，开端了他们的扮演，兜销起连自己都不知道缘由的各种教程~
这不，近来健身圈都被下面这位妖娆的妹子给刷屏了，只见她花枝招展、卖弄风骚，在交际账号上亲身教粉丝们怎么燃脂减肥！
这样的网红脸博主最受宅男们的喜爱，尽管不知道她在教什么，但会扮演啊，粉丝们打赏是常有的事。
但是看到她的这些“杠铃教程”后，网友一头雾水！
真甭说
这样的杠铃教程我仍是头一次见
快步蹲不像快步蹲，深蹲不像深蹲
只看到她在这跳肚皮舞了
水蛇腰蜜桃臀
假如在夜店她肯定是最红舞娘
惋惜那根杠铃跟整个画面太不搭了
这一幕更雷人
穿戴破洞蕾丝裤
卖力地扭动着身体
不知道的还认为她在蹦迪
这样的场景想必咱们在抖音和小红书上常常看到，并且这些所谓减肥博主的人气还挺高，会来事，会做作，短短几十秒的小视频就能收割一波智商税，so easy~
不知从何时起
这种前后摇摆的动作开端刷屏
宣称能瘦腿瘦腰瘦副乳瘦拜拜肉
一个动作就能够搞定一切身段问题
一个人扮演不行
那就来一群人一起动次打次
喝着土味音乐开端糟蹋全身关节
看到这儿，可能有小伙伴会问，“这些非主流的练习教程，应该信的网友不多吧？”
在这儿我要告知咱们：信的人十分多，许多人在看完后都会跟着来几组！
甚至有网友前段时间在健身房里拍到了下面这一幕，一群女会员在教练的带领下，做着跟健身网红们相同的动作，真是太震动了！
连线下健身房和私教都被网红带跑偏了，就更别提大多数一般的在家练习的运动者了！
除了练习教程是重灾区之外，其他跟健身相关的方面也出了不少让人啼笑皆非的狠人物！
【吃吃吃，竟能瘦全身】
这位博主宣称：身体每个部位都有它喜爱的食物，吃对了就能想瘦哪里瘦哪里！
比方，吃草莓能瘦腰，吃白萝卜能瘦大腿，吃西芹能够瘦脸，吃葡萄能瘦背，吃西瓜则能够瘦小腿....
越吃越瘦这句话，自身便是个伪出题；想瘦哪瘦哪？又是一个部分减肥的圈套。实际上，西瓜、葡萄等生果中的糖分并不低，吃多了又不练习，反而会胖。
【一级养分师：运动不能减肥】
想要哗众取宠，就要和他人不一样，特别是推翻传统认知和科学，这样才会勾起用户的求知欲。再给自己披上“专家、博士”的头衔，忽悠起人来才干如虎添翼。
国家一级养分师告知你，运动不能减肥
是不是推翻了你的观念？
这位“专家”给出的理由是：运动导致多吃，反而简单发胖；运动耗费的热量太少，不足以减肥；外国有人用亲身经历验证了，运动减肥无效。
运动导致多吃，要害还要看你吃什么，假如是低脂高蛋白食物，对减脂增肌十分有协助；摄入热量不变的情况下，运动耗费的再少也比不运动的强；最终是忽悠人的老套路，国外某某人、国外某专家 bla bla....往往底子就不存在~
【听书就能瘦】
之前只听说过按摩减肥、贴保鲜膜减肥、喷辣椒水减肥，现在又有博主说，听音频书也能减肥....感觉打开了一扇新世界的窗户~
接着这位教师又大声喊出
“约束饮食要求运动来减肥，都是耍流氓”
他说他是现在
国内减肥专业度第二的的人
排榜首的那个人还没出世
光听你书
两个月瘦30斤，35天瘦21斤
“咱们快看，天上有头牛在飞”
真实从事和坚持健身的人都知道，“管住嘴+迈开腿”才是减肥的不贰规律，其他形形色色的怪招，猎奇的童鞋能够测验，但不要迷信。至于听书就能瘦，恐怕只存在于他的梦里吧！
【打着运动健身的标签乱开车】
最终要说到的“健身”网红比上面这些好一点，至少为广阔孤寂撸铁男同胞供给了点促睾协助。
她们喜爱活泼在各大健身号的谈论区，发着毫无练习痕迹的露出相片，打着不知所云的健身卡，引得许多毛睿尽折腰。
又或加的V是健身博主
发的图都是这样的画风
发图不要打着健身的名义！请求V也请不要带上运动博主的头衔。
没有健身爱好者发身段照是这样发的，你们这样简单让咱们对咱们的女人健身爱好者产生误解。关于健身人来说，咱们评判好身段是看练习痕迹的。
怎么判别所谓大V教的东西有没有用？
带有“速成”的不要看了，究竟你也不是一口就吃胖的。
说“穿上xx就能瘦”的也别看了（例如：束腰、暴汗服、减脂袜、瘦瘦包等），假如穿件衣服就能瘦，那为什么不能穿件衣服就长肌肉呢？说衣服有什么传导物质进入人体协助操控脂肪成长的，你自己皮有多厚你自己不清楚吗？网红说好用是因为网红在卖啊。
说能“部分减脂”的也不要看了。
补剂不过是养分弥补剂罢了，它不是神也不是魔，只需正规渠道购买的靠谱牌子、合理食用就不会有害。
还有什么暂时没想到，欢迎咱们在谈论区弥补。
网络是一把双刃剑，它能够传达科学，也能够分布流言。流言自身并不可怕，可怕之处在于：信的人多了，流言也就变成了真理。
而网络上的那些所谓健身网红、达人，许多仅仅为了自身利益，吸粉、赚流量、卖产品，一些人自身并没有什么专业知识，咱们眼里的健身网红，恰恰是健身圈公认的毒瘤。
咱们有职责站出来，对那些虚伪的伪科学进行曝光！只要这样，才会有更少的人上当受骗！
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帅的人都【在看】
