波姐语录：高雅女神咏梅，一袭黑衣到会某活动，走路带风展示强大气场。每个女性都期望自己永远是他人心目中的女神，那么你就需求为此支付许多尽力。除了要勤于护肤以外，还要多做运动，让自己坚持一个好身段。对女性来说，瑜伽是运动中的首选。
咏梅在热播的《小欢欣》中扮演刘静一角，剧中的刘静温顺贤淑，是一位仔细的妈妈也是一位关心的妻子。能扮表演那样的人物，艺人自身应该也是这样的人吧。年近50的咏梅，看起来皮肤润滑紧致，一点点没有显示出变老的痕迹，颜值会身段都坚持着与年青人比拼的实力。
咏梅一袭黑色西装配上黑色高跟鞋，看起来简练大方精美干练，一点点看不出是年近50的女性。黑色高腰阔腿裤，将她的纤瘦腿部烘托的愈加纤细，给严厉的黑色中加入了一些生动的元素。阔腿裤的高腰规划将腿部线条拉长，给人带来激烈的视觉冲击，使咏梅成为大长腿的典型代表。
西服上衣的翻领规划和双排扣规划，使整套衣服看起来更高档，短款上衣显露腰部，再次将腿部份额拉长，使笔直的腿部线条展露无遗。西服外套的紧身规划，将咏梅凹凸有致的身段完美勾勒出来，这样规范的S形身段真是吸睛的利器。咏梅双手插兜的动作也是自带强大气场。
咏梅不只下身的身段份额匀称，上身也是如此，西服外套下，她的纤纤玉臂展露无遗。西服外套的翻领规划，使人们能够纵情赏识她深陷的锁骨，颀长的颈线展示在人们面前，让人不由惊叹她的身段好的羡煞旁人。咏梅不只身段好，她的脸不概括也是棱角清楚，两片红唇装点在脸上，为整个人增添了颜色。
本年49岁的咏梅，看起来精神饱满神清气爽，一点点不像年近50的人，从脸蛋和身段来看，堪比年青人。咏梅之所以在将近中年的时分仍然具有让人仰慕的身段和脸蛋，我想和她平常勤于操练瑜伽是分不开的。瑜伽不只能够让我们甩掉赘肉，它也能够让我们坚持肌肤的年青状况，对女性来说，瑜伽是最好的运动挑选。
Look1：瑜伽助你练出美丽腿部曲线
都说腿是女性的第二张脸，腿部曲线美丽的话，对整个人的身段都是一个加分项目，以下几个瑜伽体式多加操练，你就能够具有细长腿部。
金刚坐的变式，坐于地上，右脚后跟放于左大腿根部，左脚后跟放于右大腿根部，上身正派，双臂伸直，双手放于两膝盖上。
双臂曲折，两手与头部后捉住，两小臂及头部支撑地上，身体向上抬起，坚持正派，右脚放于左腿上，左脚放于右腿上。
船式的变式，首要需求坐于地上，双腿伸直向上抬起，上身向后歪斜，双臂伸直，两手五指并拢，放于双腿两小腿旁边面。
Look2：瑜伽还你平整小腹
女孩们总是费力心思想知道穿什么样的衣服能遮盖住小腹，其实最好的办法便是消除腹部赘肉，以下几个瑜伽体式多加操练，你就能够具有平整小腹。
眼镜蛇体式，双腿伸直，脚背绷直，腿面贴合地上，双臂伸直，支撑地上，身体正派，在双臂的支持下，双腿渐渐脱离地上。
坐于地上两腿曲折，大腿与小腿紧贴，两脚掌贴合，上身向前歪斜，腹部触摸双脚，双臂向前曲折，十指相扣，小臂支撑地上。
高峰式的变式，首要双臂曲折，双手捉住支撑物，双肩触摸支撑物，上身与地上笔直，双腿伸直，脚背绷直，脚后跟脱离地上。
Look3：瑜伽帮你脱节蝴蝶肩
肩背是一个女孩穿衣显瘦的取胜法宝，也是一个女性最好的年纪标志，肩背轻浮的女性会显得更年青些，以下几个瑜伽体式帮你脱节蝴蝶肩。
桥式的变式，使用瑜伽轮，躺于地上，腰部下方有支撑物，双腿伸直，两脚背绷直，脚后跟着地，头顶抵住地上，双臂伸直，双手指触摸地上。
左腿曲折，小腿与地上笔直，左膝盖支撑地上，右腿向后抬起伸直，上身与右腿坚持平行，右臂伸直支撑地上，左臂向前森之，五指并拢。
这个体式比较简单，右腿曲折，右脚尖地上，小腿与地上笔直，坐于你向左伸直，脚后跟着地，右臂向前伸直支撑地上，左臂向上抬起伸直。
身段是一个女性最重要的手刺，由于具有好身段的女性，一定是在各个方面都对自己严格要求的人。而瑜伽是一个女性具有好身段最直接也是醉有用的运动，我们无妨试试。
