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秋冬多给家人吃萝卜不必炒不必腌这样做养分不丢失好吃解馋

2019-11-03 01:48:35  阅读:6086 作者:责任编辑NO。蔡彩根0465

秋冬替换,

常给孩子煲这一锅汤,

养分好吃又好喝,

常喝添加免疫力!

文字过程

刚大菜园子里带了一对萝卜夫妻回来,今日用它们来做一道好吃的,

1、先把萝卜洗一下,这个萝卜皮不好看,可是很好吃,咱们自家种的,很甜的

2、、把皮削掉

3、萝卜头尾去掉,切丝

4、预备一小块豆腐,切成小方块

5、锅中下油

6、把沥干水分的鲫鱼煎一下,

7、煎好一面,把别的一面也煎一下

8、洒上少量的米酒,去腥增香

9、把煎好的鱼转入砂锅

10、参加适量的开水

11、再参加姜片,把豆腐也放进去

12、盖上锅盖,调大火煲10分钟

13、好,时刻差不多了,咱们把萝卜丝加进去

14、再盖上锅盖,烧开后调中火煲多10分钟

15、时刻到,加上点枸杞,参加适量的盐,把它烧开

16、看到这样的汤色是不是很想喝了?奶白奶白的,好了,能够关火了

这一道萝卜鲫鱼汤就做好了,喜爱的朋友试一下,秋冬养分靓汤,好喝又实惠,十来块钱煲一大锅!

对你说:

我是铁头,一个爱下厨、爱做菜的客家男人!

这儿没有富丽的言语,没有金碧辉煌的环境,有的仅仅用心为家人做菜的铁头,与具体的家常菜谱!

人间唯有美食与爱不行孤负;吃食是一种美好,品尝是一种情味,下厨更是一种高兴!

每天共享一道菜,想要记住我,那就动动母指长按以下二维码:

客家人铁头

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