天气冷了，早餐关于上班族和学习中的孩子来讲，显得更为重要了。早餐吃饱吃好，不只心里暖暖的，身体也由于有了满足的能量供应，人的回忆力和膂力也会更好。
一周完毕，7天早餐共享给我们，做给家人吃，孩子上学回忆好，大人上班有劲头。
2019.10.28，周一早餐：小米粥、红糖馒头、鸡蛋、西兰花、奇异果。
家里还有半包红糖，不平也不想吃，思来想去，不如做成红糖馒头吧。早餐想吃现蒸的馒头，准备工作一定要做好。晚上睡前，把红糖用温水化开，放凉后参加耐高糖酵母，再参加面粉，揉成润滑的面团。把面团用保鲜袋包严，放入冰箱冷藏发酵。早上把面团取出，再次揉润滑，然后搓成长条，切成小剂子，每个小剂子中心割一刀，上蒸锅醒发10分钟，大火蒸熟即可。
蒸馒头之前就把小米粥煮上了。西兰花焯水后参加蒜末爆香，再倒入西兰花，加盐调味，炒至断生出锅。蒸馒头趁便煮了鸡蛋，全部安排妥当，早餐开端。
2019.10.29，周二早餐：牛奶、纸杯蛋糕、玉米、蜜柚
今日的早餐没有提早做准备，昨夜关灯睡觉了，女儿说早餐想吃蛋糕。所以今早比平常早上十分钟，分蛋、打蛋清，做了这款纸杯蛋糕，用的是8寸戚风的方剂，烤箱上下160度烤25分钟左右，仍是挺快的。
香馥馥，暖洋洋的蛋糕，配上一杯温牛奶，早餐也算能够了。不过七爸早餐喜爱吃菜，所以又炒了一盘蘑菇炒鸡蛋，香葱搭色，滋味不错。还有，蒸锅内蒸了1根玉米棒，一分为三，每人一段，早餐养分又多一分。
2019.10.30，周三早餐：玉米粥、红糖饼、香干炒青菜、生果。
今早现揉了一块面团，擀成薄饼后，刷油，再撒些红糖，卷起来后再擀成薄饼，烙熟，切成小块即可。
香干切成条，炒锅内倒油，参加姜蒜炒香，再倒入生抽和蚝油炒出香味。然后再倒入青菜，大火快速炒至断生，最终参加盐调味就能够了。
玉米粥是电饭煲预定的，所以今日除了饼费时一点，其它的都好做。
2019.10.31，周四早餐：紫薯粥、鸡蛋煎饺、奶油泡芙、苹果。
昨夜包了猪肉韭菜馅的饺子，晚餐吃了一顿，还剩下一些放冰箱冷冻。今早把饺子摆放在平底锅中，参加没过饺子一半的清水，大火烧开后中火把水烧干。然后，鸡蛋液中加盐调味，充沛拌和均匀后倒入平底锅中。盖上锅盖，调小火把鸡蛋烙熟即可。
紫薯粥是电饭煲预定的，煮得有点稠了，不过口感挺糯，十分好吃。奶油泡芙是昨天下午买的，没吃完的今早调配早餐了正合适。
2019.11.1，周五早餐：牛奶、玉米鸡蛋饼、香菇青菜、橘子。
今日是快手早餐，十几分钟就能够完结，简略好做，养分好吃。
玉米鸡蛋饼：用刀把玉米粒从玉米棒上刮下来，放入大碗中，再参加胡萝卜丁、鸡蛋液、盐、清水、面粉，拌和成面糊。然后电饼铛烧热，锅底刷油，把面糊倒入锅中，收拾平坦后烙熟即可。
香菇青菜：热锅凉油，倒入蒜末炒香。然后倒入香菇，大火炒软。再倒入青菜，炒至断生后参加盐调味即可出锅。
2019.11.2，周六早餐：雪菜肉丝面、煎蛋、火龙果。
周末的早餐不要求一同吃，期望家人能够舒舒服服地睡个懒觉。所以今日的早餐现做现吃。我炒了一些雪菜肉丝，把面条煮熟后拌上雪菜肉丝便是一碗甘旨的面条。谁起床给谁做，现做现吃，十分便利。
我第一个起床，摄影的这份是我的。一碗面，一个煎蛋，一份生果。每人早餐三件套，简略好吃。
2019.11.3，周日早餐：玉米粥、包子&馒头、清炒西兰花、香葱炒蛋。
今日女儿有课，所以早餐要早吃。
昨夜蒸了一锅包子和一锅馒头，晚餐包子吃得只剩了两个了，今早调配馒头凑够主食，蒸锅内热一热就能够。
玉米粥：玉米面粉用凉水拌和成面糊，倒入开水锅中，大火再次煮开，几分钟搞定早餐粥。
西兰花：西兰花开水焯水1分钟捞出，炒锅内倒油，加蒜末炒香。然后倒入西兰花和胡萝卜，大火快速翻炒，参加盐调味，食材断生出锅。
小葱炒蛋：小葱切成葱末，打入鸡蛋，参加少量盐调味，充沛拌和均匀。热锅倒油，油热后倒入鸡蛋液，大火快速炒熟即可，十分快速。
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