这几天如同整个朋友圈都挤去佘山看汇丰锦标赛了。感谢群里宣布的一手视频和相片，让我第一时刻看到夺冠后小麦的笑脸。
这是小麦本年第4座冠军奖杯了。
记住17年学球帮的第一篇推文，我还在感叹他17年的战绩是零蛋。
工作球员都是技能过硬的能手，差异只在2个当地：天分和心思。
关于小麦这样一个在25岁前就拿下4个大满贯，身体机能和技能动作都无可挑剔的球员，天分，他实至名归。
但25岁之后几年的赛事之路，小麦走得有点崎岖。是什么在阻止着他？
Mental Game脑筋和心里。
正由于小麦天分如此之高，脑筋和心思层面的短缺，反而会把他的天分值拉低。
人们总是倾向于给这样一个极富天分的球员过度的等待。不管是否好心，这种等待的压力是巨大且无形的。没人能办理他人的等待，想要从这种“等待”的牢笼下挣脱出来，找寻自己的“free spirit”自在，并不是一件简单的工作。
7月在小麦家园——皇家波特拉什邓卢斯球场举行的英国公开赛，小麦第一洞就爆了8杆。而16岁的他曾在那里打出了至今无人能破的61杆纪录。
特别是在知道自己才能满足，等待一个应有成果，但成果并不尽善尽美的时刻，那种懊丧和丢失不会影响你的心情和体现吗？
说不会是不或许的。
这种影响会发生在每个打球的人身上，小麦也是人，再巨大的球员都是人。
当在竞赛时有了“心情”的包袱，脑子里的杏仁核的化学反应就乱套了。
杏仁核：是发生心情、辨认心情、调理心情，操控学习和记忆的脑部安排。
这是由于杏仁核—担任人类大脑心情处理的脑区，只让人类一次感触一种心情。
VISION54的创始人Pia和Lynn说到10次LPGA冠军得主阿瑞雅对待心情的心情：
“我出去，参与竞赛，每天尽我最大的尽力，只专心于自己的感觉。我想让自己感觉良好，只需专心于这一点就好。”
当阿瑞雅违背高兴这一专心点时，她有自己的办法来从头专心回来。正是她专心于一种活跃的心情，让她发挥出最好的水平。
确实，咱们无法办理他人的等待，但咱们能办理自己的预期，办理自己的心情和心态。
虽然17-18年赛季仅有一座奖杯，但本年开端，小麦的状况回来了，并且越发安稳。
莫非男人过了30，心态也稳了？
开个打趣。
在4月大师赛的新闻发布会上，小麦自己供认：
“I’m almost making more time to practice my mind-set rather than to be on the range.”“我在操练脑筋和心态方面花的时刻，比在操练场上多多了。
从上一年开端，跟着教练Brad Faxon感触操练中更多的“自在”认识后，小麦的推杆得分（Stokes Gained Putting）排名，从2018年的第97位上升到了2019年的24位。
他开端认识到自己在心里层面的提高空间，或许大于身体层面。
随后他开端去佛罗里达一家体现组织，正式开端脑筋和心思层面的操练，他花了许多时刻清空脑子里对成果的注重和声响。
“Good Scores will come when you don’t expect to get them.”“当你不老想着成果的时分，好成果天然就来了。“
在3月拿下球员锦标赛及在8月拿下Fedex 巡回锦标赛奖杯后，小麦共享了自己关于脑筋和心里操练的绝技：3个P准则。
Perspective视角
Persistence坚持
Poise(Patience)镇定和耐性
01
Perspective 视角
小麦看待成功的视角和衡量成功的标尺变了。
由于对成果不再执迷，竞赛中的他愈加自在。
这并非代表着他不想赢，但进程中对自己有了更多“友善”和“怜惜”，更多“接收”，对自己体现的点评也愈加中立。
在一场竞赛中，他会给自己定了无数个小方针，让当下的自己能专心到那个当下的小方针上。当那个小方针完成后，他都会告知自己：Be Happy，别被每一个小成果的“存亡”牵着走。
Don’t be too harsh at yourself.
这是个不小的改动，由于在曾经，只要拿下冠军，他才会高兴。
专心到当下，耐性一点，便是好的进程。
而好的进程，大概率会发生好的成果。
一起，小麦对待每场竞赛的心情也不同了。比较早年总是在大赛时给自己制作许多压力，现在的他尽量相等对待每一场竞赛。
在4月的大师赛之前，他说：
“说实在的，我想相等对待每一场竞赛。每场都是4轮72洞，每天18洞。打球对我而言，是终身需求学习、探究和提高的旅途，一场球不能代表什么。”
在3月TPC球员锦标赛夺冠后，小麦其实叙述过他的改动：早年是以成果来界说自己，也便是：打得好=高兴，打欠好=不高兴。可是现在，他从仅仅是“高尔夫球员”这个身份界说框中跳了出来。他不再看和自己相关的新闻报道，而是让自己专心到自己以及值得自己注重的工作上。
小麦的视角变了。
不管是好的成果（拿了4场冠军），仍是糟糕的成果（第一轮就注定与晋级无缘），操练自己有才能将不同的成果放在一个平缓的视角来看，对小麦无疑是功德。
02
Persistence 坚持
“You have to persist. Persist, persist, persist, until it turns around for you.”“你必需要坚持，坚持，坚持，再坚持，直到收成你等待的报答。”
小麦认识到了心思层面的操练后对自己的协助，本年的战绩也证明了他做了对的测验。
小麦说，或许这个公式不适用于他人，但我想我找到了合适自己的公式。我要做的，便是百分百坚持这个公式，按计划行事。
VISION54的Pia和Lynn在操练中着重：找到你的54。好的办法不一定适用于每个人，但重要的是找到合适自己办法的进程。
03
Poise 镇定
虽然在汇丰第三轮后的采访中，当被问到和由于膝盖受伤没能参赛的科普卡的“恩仇”时，小麦用机敏又不失礼貌的答复化解了这个尖利问题。
小麦说要做尽力做最好的自己，把论题成功引回了自己身上。
但实际上在8月拿下巡回锦标赛后，小麦却是供认期望自己“更像科普卡”一些，镇定镇定乃至“无情”。
对科普卡的赏识溢于言表，看看科普卡那张为大赛而生的脸，就一个字“稳”。这个“稳”就在于面临极点压力时，对心情和心态的客观把控。
即使是国际尖端球员，在上最终一洞时被对手追平，会有多严重？
汇丰冠军赛18洞，小麦开球差点下水
面临压力，真的不简单。我觉得他和谢奥费勒都不轻松。
但好在，坚持心里操练的进程和成果都不错。
小麦也说到自己详细经过什么来完成这种改动：慢跑、冥想和脑筋操练。
一起他还说到把奶制品从自己的食谱中除掉掉了。（你对食物不耐受了解多少？）
而对待冥想，他的心情并不夸大。“我不是要像个和尚那般到尼泊尔修行几个月，我只需求每天有段时刻让我的脑子回到正确的方位，让我有才能专心在自己身上。”
而在每场球前他会有一个“进入冠军心态”的预备流程：20分钟的冥想和视觉化操练。
他视觉化了什么？
各位猜猜。或许是夺冠后的奖杯鲜花和掌声，也或许是在8岁时对着滚筒洗衣机切球时存储的真实享用高尔夫的美好记忆。
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参阅资料：
1. Rory McIlroy's approach to improving his mental game include meditation and juggling. Camilla Tait Today’s Golfer
2.新浪高尔夫
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