饮食的五光十色，让咱们都有太多的挑选，常常吃鱼肉会胖，假如常常素菜，还会导致养分不良，所以呢，饮食上调配也是有考究了，既能吃得好，又要吃的养分，所以呢，这次，小馋猫要为咱们带来一道美食，它便是竹笋和肉一同炒，下饭可口，养分甘旨。11月多吃这菜，准时上厕所，排出毒素，软化血管，体重悄然2位数。
说起竹笋这个食材，想必咱们都不生疏，竹笋本身中含有一股幽香感，尤其是和肉一同炒，融入了五花肉的汤汁，而竹笋中的幽香又能削减五花肉的油腻，放在一同炒还可以协助排出毒素，想要减肥的人要试试这道菜哦，下面，一同来看看这道菜的做法。
咱们做竹笋炒五花肉的时分，先把食材备好，五花肉一块，竹笋适量，盐适量，鸡精少量，大蒜适量，食用油适量。
1，首要，将买回来的竹笋处理下，洗洗洁净后，切成块放在盘中备用。
2，紧接着，要把五花肉清洗洁净，切成片，大蒜，生姜切成片状。
3，开战后，加上食用油再锅中，油温高了后，加上大蒜 ，生姜进去，炒香后，再把五花肉放进去。
4，快速的翻炒变色，加上生抽，少量的盐入味，顺手把竹笋放锅中，两种食材快速的翻炒，竹笋炒到断生后，要把盐，鸡精放进去，炒到食材入味后，就可以装盘了。
这道竹笋炒五花肉就出锅了，非常的下饭，又能添加胃口，协助改进胃口不振的症状，竹笋中氨基酸，矿物质，可以快速的被人体所吸收，有利于本身的健康，孩子和白叟常吃，还能补钙健身。
别的，竹笋内的膳食纤维丰厚，多吃不只不长肉，还能快速使肠胃活动，影响大便的排出，肠道晓畅了，肝脏也越来越健康，越吃身段越修长。
