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花生核桃米糊的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 06:52:58  阅读：570 来源：本站原创 作者：徐帆

健康功效

花生：健脾、化痰、润肺
核桃：平喘、温肺、补肾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

花生50克相克食物核桃4个相克食物
大米50克相克食物冰糖适量相克食物
枸杞5颗装饰用

花生核桃米糊的做法

  • 1.准备材料：花生、核桃、大米

  • 2.核桃去壳

  • 3.大米、花生、核桃洗净倒入豆浆机中

  • 4.加适量水

  • 5.选择营养米糊键半小时即可

  • 6.米糊打好后放入适量冰糖即可（冰糖可以一起放进去打）

  • 7.再用枸杞装饰一下即可

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