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剁椒鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 07:38:21  阅读:5913 来源:本站原创 作者:马景涛

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
料酒:活血化瘀

食材用料

鲫鱼2条相克食物适量
白醋适量相克食物料酒适量
蚝油适量 剁椒适量
小葱适量相克食物 葱姜蒜适量
适量

剁椒鲫鱼的做法

  • 1.鲫鱼开膛去鳞洗净。

  • 2.用适量的蚝油把鱼全部抹匀。

  • 3.涂抹均匀后。

  • 4.放入适量的料酒。(去腥)

  • 5.再放入适量的白醋。(去腥)

  • 6.放入适量的盐。(盐不要太多、剁椒是咸的)

  • 7.切好葱姜片。

  • 8.把葱姜片分别放在鱼身子下面和鱼肚子里,腌制20分钟。

  • 9.把剁椒,姜,蒜剁碎备用。

  • 10.码放在鱼身上。

  • 11.锅中加入水烧开。

  • 12.水开后放入鱼,蒸8分钟关火,不开盖焖3分钟。

  • 13.蒸熟后。

  • 14.把小葱切碎。

  • 15.码放在鱼身上,如图所示。

  • 16.锅中放入适量的油烧热。

  • 17.浇在鱼身上即可。

  • 18.一道美味的剁椒鲫鱼就可以上桌了。

  • 19.照一张。

  • 20.拉近更诱人。

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