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教你做养分丰厚的虾仁鸡蛋羹嫩滑鲜美口感极佳给宝宝当早餐

2019-11-12 20:01:12  阅读:1473 作者:责任编辑NO。石雅莉0321

鸡蛋里边含有丰厚的养分,很多人都比较喜爱它,鸡蛋又是一个好食材,只需有鸡蛋就能做出很多种菜色,甘旨好吃又有养分,把鸡蛋作为食材的菜色,做法一般都分外的简略,就比方深受大人小孩喜爱的虾仁鸡蛋羹,嫩滑鲜美,口感极佳。

含有丰厚养分的鸡蛋调配含有丰厚蛋白质以及多种矿物质的虾仁,对孩子的身体发育有促进作用,所以各位妈妈能够给孩子们做一下哦。虾仁鸡蛋羹做法很简略,没有过于杂乱的过程,就算是没有做过的人都能成功,更何况是各位宝妈呢?现在就来一同做虾仁鸡蛋羹。

【菜名】虾仁鸡蛋羹

【食材】鸡蛋2个,水190克,香葱、食盐、猪油,生抽2勺,虾仁,料酒

【烹饪过程】

1、 将鸡蛋打入碗中,参加少数的盐,运用筷子鸡蛋打散,留意盐必定不要加多,由于还要参加生抽进行调味。

2、 在打好的鸡蛋液中参加水,用筷子持续混合拌和均匀。

3、 将打好的鸡蛋液进行过滤,鸡蛋液的外表最好仍是不要呈现气泡,假如有了话,能够正常的运用勺子将气泡撇去。

4、 把过滤好的鸡蛋液放入烤箱内,上下火挑选100度,大约20分钟就能够了,当然能够直接运用蒸锅。

5、 在放入烤箱的过程中,将大虾的清洗洁净,去除虾线和虾壳,放入碗内,参加料酒和适量胡椒粉,翻拌均匀,备用。

6、 当蒸的时刻大约在15分钟的时分,鸡蛋液外表渐渐的开端凝结,将准备好的虾仁放在上面,关上烤箱门或许盖上蒸锅盖,完结剩下的时刻。

7、 20分钟之后,将鸡蛋羹取出,将猪油和生抽淋在外表上,再撒上碎葱花,一道完美的虾仁鸡蛋羹就完结了。

【烹饪小贴士】

1、 运用烤箱蒸蛋的时分,最好在盘子上面掩盖一张比较耐高温的保鲜膜,在上面扎几个洞,首要意图是为防止水珠掉落在外表。运用蒸锅的时分也要这样做,一起拿起盖子的时分也要留意防止水珠失落,假如里边进入很多的水蒸气,蛋羹会构成蜂窝状,不美观还影响口感。

2、 水和鸡蛋的份额最好操控在1:1.5和1:2之间,参加的水不管是过多仍是过少,都能会影响到蛋羹的口感,所以水量必定要操控好,

3、 不要直接挑选冷冻的虾仁,最好是挑选手动剥的虾仁,个头大,养分存留的也比较多,冷冻虾仁尽管方便运用,吃起来口感会差一些。

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