平常咱们在给宝宝预备辅食的时分，要确保宝宝饮食均衡、荤素调配，但宝宝的食欲比较小，所以咱们最好能让宝宝一次吃到更多的养分。
炒饭便是个不错的挑选，能够调配的食材种类比较多，养分也愈加全面。那今日就跟花饭饭来学一道心爱又好吃的万圣节巫师炒饭吧~
想知道怎么做辅食才干既养分、又安全、又甘旨？快来花饭饭的【把戏主食】好物圈，许多食谱等你get！
在平底锅抹上一层油，放入白米饭翻炒一下，参加西红柿酱，炒均匀成西红柿炒饭
盛出放入半个便傍边
将鸡蛋打成蛋液，热油锅，煎成蛋皮
将鸡蛋皮合作便利形状裁一个半圆形，再把下方用一个圆形碗口裁掉一部分，保存有缺口的蛋皮
海苔剪出巫师的帽子、眼睛、鼻子、嘴
用剩下的蛋皮切条，做帽子的装修，胡萝卜用模具小圆形，作为巫师的脸颊。便利盒另一半顺次铺上生菜
胡萝卜切成小片，入沸水焯烫熟，捞出
便利盒另一半顺次铺上脆皮肠、圣女果、剩下的胡萝卜块即可
本食谱经太平洋亲子授权
今日教妈妈们做的万圣节巫师炒饭就能很好的为宝宝补足养分。其间胡萝卜能够在人体内转变成维生素A。维生素A有维护眼睛、促进生长发育、反抗流行症的功用，是宝宝不行短少的维生素。
海苔蛋白质含量较高，矿物质和维生素的含量极其丰富，海苔味甘咸，性寒，有清热利尿、化痰软坚等成效。妈妈们能够把海苔薄片撕碎，撒在炖蛋上面作为装点，甘旨又养分。
