最靠谱的长命诀窍？
一项新研讨标明，可穿戴的活动追寻器或许为更好地猜测短期逝世危险铺平了路途。该研讨发现，运动数据比其它危险要素（如吸烟、病史等）更精确。
对一个人的逝世危险进行猜测，可以在必定程度上协助他们延伸自己的寿数。一般，医师们会依据生活方法（如吸烟和喝酒）和健康要素（如癌症或心脏病史）来进行预算。
但宣布在《老年学杂志：医学科学》上的新发现标明，可穿戴的活动跟踪器可以供给更牢靠的猜测。
来自马里兰州巴尔的摩市约翰霍普金斯医学院的研讨人员研讨了身体活动与逝世危险之间的联络。
约翰霍普金斯大学彭博公共卫生学院的Ciprian Crainiceanu博士说道：“咱们一直对研讨身体活动以怎么运用一天内不断添加的膂力活动来猜测逝世率感兴趣，由于与年纪和遗传不同，膂力活动一直是一个可变的要素。”
他们的研讨并不是第一个发现这种联络的，可是依据团队的说法，该研讨的成果或许是第一个供给详细依据，并标明可穿戴技能比其它手法更能猜测一个人的逝世。
运用技能来丈量运动
该研讨的数据来自2003-2004年和2005-2006年进行的国家健康和养分查看查询。
该查询包括了近3000名年纪在50岁至84岁之间的美国成年人，运用查询反应、医疗记载和实验室检测成果，研讨了30多种5年全因逝世率的猜测目标。
身体活动构成了这些猜测目标中的20个，包括总运动量、进行中度到剧烈运动所花费的时刻以及根本不运动的时刻。
为了丈量运动量，参与者（其间51%是男性）被要求接连7天在臀部佩带可穿戴活动跟踪器。他们只要在淋雨、游水或是睡觉时才干脱下设备。
该研讨团队可以运用这些数据来分类未来五年内最能猜测逝世危险的要素。可是，他们无法判别人们何时在睡觉，或他们是否由于一些其它的原因而移除了跟踪器。
身体活动与寿数相关
可穿戴跟踪器比较医师常用的查询和其它办法而言，能更精确地猜测逝世危险。
“最令人惊奇的发现是，”首要作者、医学博士Ekaterina Smirnova解释道，“比较公认的逝世率危险要素，如年纪、癌症、糖尿病和吸烟等，简略地总结一周内运动中髋关节的磨损程度显得更有用。”
可穿戴式活动追寻器所得出的逝世危险精确率较与吸烟相关的信息高出30%，并且比运用触及中风或癌症病史的数据精确40%。
研讨人员发现，核算每天的膂力活动总量是逝世率的有用猜测方法，其次是年纪，第三则是进行中度到剧烈的体育锻炼的时刻。
详细来说，核算一个人在正午到下午2点之间进行的膂力活动量，比喝酒及糖尿病等更确认的危险要素更能反映逝世危险。
现在还不能确保
约翰霍普金斯大学博士Andrew Leroux表明，这项研讨证明了“老年人的膂力活动与短期逝世率危险之间的联络”。
可是他弥补道：“这些数据并不能确保一个人的逝世率会跟着身体活动的变多而下降。”
这并不能改动这样一个现实：可穿戴式跟踪器的丈量数据比较自我陈述的数据，或许有助于医师更恰当地“干涉”，然后改进患者的病况。
约翰霍普金斯大学医学院医学助理教授Jacek Urbanek博士指出：“这项技能现已开展地比较老练，并且价格相对廉价，因而，将其应用于医师的实践中是可行的。”
但它的确意味着进一步的研讨是必要的，研讨人员期望能将他们的发现应用在临床试验中，以加强了解身体活动与寿数之间的联络。
蝌蚪五线谱编译自medicalnewstoday，译者 李彤馨，转载须授权
