昨日刚刚接触到一个让我耳目一新的词语“溃散安闲”，原作者的解说是“指被各种事情压抑太久，隐忍太久，偶然具有宣泄负面心情的时机”。现在的成年人在大环境的逼压下，令人烧心的事会时不时的扑面而来，让人倍感无力，心情溃散。但是成年人的心情溃散，又不能像小孩子那般任意的倾注出来。咱们不能当众变现出自己微小不胜的一面，更不能影响工作和日子，也不想给朋友带去负面的东西。只能在夜深人静，人们都歇息的时分，一个人独安闲温暖的被窝哭泣，还不敢哭作声来。
成年人不怕溃散，比的是谁能自愈。天救自救者，最好的心思导师是自己，咱们要学会自己给解压，来自愈自己。这儿我引荐食疗，由于啊胃和心的间隔很近，当你吃的饱饱的时分，憨憨的胃会紧挨着咱们的心，给心一个拥抱，让咱们的心不再感到孤孤单单。
曾经上学的时分，每逢考试成绩不抱负或许挨教师批判今后，放学今后我都会去学校门口来一碗酸辣粉。麻、辣、鲜、香、酸并且油而不腻，这种丰厚的层次感的甘旨，给我一种深深的满足感，让我转瞬间忘掉忧虑，很高兴的享用这碗甘旨。接下来给我们伙儿一起来共享在家自己做酸辣粉的办法。
【食材预备】：小米椒、葱、姜、蒜、盐、鸡精、生抽、老抽、醋、油、酸菜、肉、豆瓣酱、红薯粉、花生、香菜。
【过程1】：红薯水加冷水浸泡，提早一天浸泡一整晚。
【过程2】：肉在枪林弹雨间剁成肉末，葱姜蒜清洗洁净切成末，小米椒切成小圈，酸菜切成丁。
热锅烧油，油辣今后倒入姜末，蒜末爆香，然后参加豆瓣酱翻炒。
【过程3】：倒入肉末翻炒，待肉末变色分散开今后，参加适量的生抽，老抽。
【过程4】倒入酸菜丁，翻炒均匀。不要加盐，由于豆瓣酱很咸的。然后出锅备用。
【过程5】：锅里烧水。水开后，放入泡好的红薯粉大火煮10分钟左右。
【过程6】：把粉条捞出放入碗中，参加高汤或许热水，顺次放入小米椒，姜末，蒜末，盐，鸡精，生抽，醋，辣椒油，植物油。然后放上熟花生，炒好的酸菜肉末。最终撒上葱花香菜，庆祝功德圆满。
【友谊提示】：豆瓣酱很咸的，所以依照个人口味的轻重，挑选加或许不加盐。
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我是九四白叟，做您随时随地的健康美食参谋。
