原标题：瘦弱伙应战30天俯卧撑，每天100个，网友：看手臂改动做出决议！
今日又谈到老论题，或许关于大多数健身新手而言，做得最多动作便是俯卧撑和深蹲了吧。由于这两个动作最简略有用，在家里就能够完结，也不需要去健身房花费用，只需每天下了班在家里做上100个深蹲和100个俯卧撑关于影响肌肉就有很大的协助。那么，关于新手来说假如你不想多花健身房会员费，能够在家里应战俯卧撑。
上图中这位瘦弱伙由于空里比较贫穷，但又苦于自己比较瘦弱没有女朋友，所以他挑选在家里健身，坚持便是一年时刻。他见证了自己从瘦弱到肌肉男的旅程，一种走来他并没有觉得有多累，相反俯卧撑成了自己日子中的一部分。
他第一次应战俯卧撑时，记住十分清楚，他坚持了30天俯卧撑，每天100个俯卧撑，一个月后发现了自己胖了不少，一起手臂臂围也比之前大了少。
上图是他应战时第一天拍照的相片，那时仍是比较瘦弱还不到55公斤，信任大部分男性期望自己有一些些肌肉，身段看上去中等，不要太瘦也不要太胖。
男人在外应该有底气，有时身段变壮实一些会给一些自傲，日常在家里做做俯卧撑和深蹲，对影响你的肌肉有很大协助。
这位小伙应战三十天之后发现了自己的手臂和胸肌有很大的改观，所以特意把这样的比照相片发布到网络上引起了许多人的重视。
从瘦弱身段三十地利刻里小伙增加了10公斤体重，一个月后他的体重增加到60公斤，此刻胸肌有显着改动。
在30地利刻里他改动俯卧撑动作，关于影响身上各个肌肉有着很大协助，特别是不同动作俯卧撑对影响你的胸肌和手臂也不同。
俯卧撑给他带来了胸肌、手臂上的改动，一起也增加了体重，这让他很高兴，所以许多网友看了之后发现他的手臂变粗了许多，所以大部分网友决议测验一下俯卧撑。
你有没有过相似的应战，期望接下来不才也要测验这样的应战，看看会不会有这样的作用。
