拖垮你的不是手机，而是不自律，唯有远离“间歇性自律”，日子才会报答真实尽力的你。
懒癌、延迟这个真的是许多年轻人都戒不掉的习气：
知道熬夜欠好，仍是会刷手机到深夜三点；躺床上睡觉，告知自己说“就玩一瞬间，在玩半小时”，然后玩着玩着，一个小时过去了，说好的11点前睡觉变成了清晨12点。
告知自己去亮点书，去学习一点东西，但学了半个小时，却会去歇息1个小时（仍是刷手机）；买了一堆付费课程，但没有一个准时学完，等发现的时分，课程早完毕了，回看或许回听又没有了动力。
咱们都曾立下许多flag，或许在朋友圈打卡，或许参与读书小组，但是打卡也是打一半，能坚持下来的都不多。
那么，我就共享几个小窍门，协助咱们一点点远离延迟和不自律。
1、发明自律的环境，远离各种外部引诱
环境对一个人的影响很大，当你周围的人都在尽力的时分，你身处其间，假如偷闲只会觉得惭愧。但假如你周围仅仅一堆懒人，让你尽力的时分，你反而会觉得欠好意思。
古有“孟母三迁”，就阐明环境的重要性。
所以开端自律的第一步，便是给自己一个自律的环境：
拾掇好房间桌面，放作业、学习和日子环境变得有条不紊；
坚持不躺在床上刷手机，一旦上床就关掉手机，关灯睡觉，制作一个“远离手机”的环境；
周末不要躺在家里，试着图图书馆、自习室，却学习气氛稠密的当地；
或许在自家里有书房，没有条件的就在角落里摆放一个“读书六合”，让自己处在一种随时学习的环境里。
外部的引诱环境太多，唯有故意营建一个自律的环境，才干让咱们渐渐改掉延迟和懒散。
2、列出清单和规划，让日子规则起来
许多时分，日子一团乱麻，工作永久做不完，仅仅由于咱们没有方案，永久分不清要点是什么，什么先做，什么后做。
一个人在，只要搞清楚了自己想要的是什么，才会去举动去争夺。
所以方案和方针真的是一件很重要的工作。
或许有人觉得做规划是一件巨大上的工作，觉得这种事很烦，离自己很远。
其实不是的，或许刚开端的时分，你不会规划，也没什么大方针，那也没有关系。
只要在每天起床之后，列出几天要做的工作是哪些，哪些较为重要，哪些是非必须的就好 ；渐渐的能够规划下每天做每件工作的时刻；再渐渐地能够拟定周方案，坚持下来之后拟定月方案。
刚开端的时分，能够每天晚上查看下，自己的时机是否成功；渐渐地按周回忆，再按月回忆。
一切的习气都是渐渐养成的，不是一蹴即至的。假如刚开端很难，就从简略的做起，渐渐堆集，你终究会养成一个好习气。
3、不要攀比，削减焦虑
有时分，不自律或许延迟，是由于咱们的爱好是一阵阵的。
当咱们习气跟他人攀比的时分，就会不自觉地跟从他人的脚步前行，而打乱自己的人生。
看到闺蜜健身，身段变好了；所以自己也花钱买健身课，但是一年下来健身房去不了两三次；看到他人报班学习了一项新技能，自己也去报班，不管是否对自己最合适，但更多的时分是坚持不下去……
就这样，跟着他人的规划，要做的工作太多了，而一个个自己又完不成，便赶忙自己的日子一团糟。
跟他人比只会徒增焦虑，每天比过去的自己前进一点点就好了。
东野圭吾说：“抛弃很简略，但坚持很帅”。其实，大多数成功都很简略，那便是坚持下去，比常人多坚持了一瞬间。
唯有离别延迟，离别间歇性自律，才干真实的有所收成。
