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一壶茗茶道禅味
半曲禅乐养性灵
己亥年
冬月初四
修改: 云上文明
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倾听云上的声响
茶补四季，通过一秋的“温补”，面临已到来的“多病之冬”，该科学地调整一下喝茶习惯了。
茶低沉地走进了千家万户，又高调地守护着人们的身体健康。
但以茶养身也考究“有利地势、有利地势、人和”，那么，咱们要如安在入冬前挑选到一杯对自己最合适的茶呢？
有利地势——迎冬
为了在开春有个好身体，我们必定要在冬日好好保养身子，多进补蛋白质、维生素和易消化的食物。
迟早温差过大，起居时刻要好好调整，增强对气温改变的适应能力。
冬风过境，空气枯燥，能够用围巾、口罩等抵挡北风，恰当的涂改护肤品，防止皮肤干裂、冻疮的呈现。
北风对人体损伤最大的部位，应该是关节。恰当的运动，能够增强关节部位的灵活性和免疫力。
除了添衣御寒之外，还能够用热水沐足，恰当的参加中药泡脚也能的。
室外温度较低空气冷，主张多在室内活动，可约请亲朋好友围炉席坐，共饮好茶，趣聊风生。
不只是喝茶暖身，更由于喝茶，我们有时机呆在一同。繁忙中停下来陪陪家人、朋友，这何曾不是一种温暖呢？
有利地势——煮饮
气候尽管冷了下来，但冬日有茶便有温暖。此刻挑选普洱熟茶和红茶最好，它们茶性暖，能够确保人们机能的正常运作。
喝茶御寒暖身，还能够给胃部保温、助消化，还能够防备风寒伤风。
最不能错失的一种享用，就是“红泥小火炉，煮茶论江山”的快哉了。
普洱、黑茶等由于紧压的造型，冲泡难以满足其本味，尤其是底质好的熟普，即便冲泡十几道，再拿去煮饮，还能煮出淡淡枣香。
有必定年份的老白茶，能够等水加热至85度左右，再放入茶叶，文火细煮，渐渐探索滋味改变。不只滋味更好，还能在耐性品茶中褪去烦躁。
人和——体质
不同体质的人，在秋冬气候改变之际，会有不同的生理反应。尤其是以下三种体质的茶友，需求及时调整饮食结构，防止形成身体不适。
阴虚体质的人，冬季简略感到口干舌燥、心烦气躁。
此类人应对辛辣的食物避而远之，挑选饮用有清热去火、润燥养阴作用的白茶，例如白牡丹、白毫银针都是不错的挑选。
痰湿体质的人“贴秋膘”的时分，小肚子一不小心就“跑”了出来，脸上也油光满面，早上起来还会浮肿。引荐熟普陈皮一同煮饮，暖胃又解腻。
气郁体质的人多愁善感，爱钻牛角尖，爱纠结一些无所谓的事，加上秋冬一派惨淡现象，简略消极悲观，甚至会导致心胸闷痛、不舒服。
喝茶的时分能增加一些气味芳香的花类调饮，玫瑰花、桂花都是不错的挑选，也能够直接泡饮花茶，用夸姣的滋味转化心境。
茶人走过人间的春、夏、秋、冬，都少不了一杯茶的静候。
从摄生到陪同，茶只想带给人们全方位的温暖。
“以茶摄生”的好办法，可别小气存着，多多告知身边的朋友，问好和联系尽管简略，但一瞬的感动永在。
图文来源于网络
修改排版 | 云上文明
说不完的画里画外
品不尽的文气墨韵
