—用心做原创素食
马铃薯养分完全，结构合理，尤其是蛋白质分子结构与人体的根本共同，极易被人体吸收使用，其吸收使用率简直高达100%。
用马铃薯做一款面食——马铃薯素鱼面，不只有马铃薯的香滋味还十分的酸爽，口感特别的劲道有嚼劲，关键是做法也十分的简略。
马铃薯素鱼面
食 材
主料：马铃薯、鸡蛋、面粉、淀粉、芝麻
辅料：盐、糖、香菜、醋、 生抽、小米椒、辣椒粉
做 法
1.马铃薯去皮切片蒸熟，放碗中压成泥。
2.加一个鸡蛋、一勺马铃薯淀粉、适量面粉，拌和均匀。
3.揉成面团。
4.搓长条，切成小段。
5.搓成鱼面的形状小剂子。
6.锅内加水，水沸后下入鱼面，期间加2次凉水，让鱼面多滚沸几回煮熟。出锅过凉水，这样面更筋道，有嚼劲。
7.参加1勺盐、1勺糖、适量醋、生抽，小米椒，香菜、辣椒粉、芝麻。
8.锅内热油，浇上热油淋入碗内。
9.拌和均匀，甘旨马铃薯素鱼面就做好了！
10.Q弹爽滑，你从未尝试过的甘旨!
现在茹素的人渐渐的变多
那茹素终究有哪些优点呢
敲黑板，划要点啦！
喧嚣的素心
素食能够带来喧嚣的素心，咱们活着要常带感恩之心，人与人，人与天然，人与动物，应调和同处。“全部为心造。”心善 行为天然就会善，也就更能安然面临人生崎岖。
感 恩
茹 素
茹素健康，积福积德。
素食维护了地球，谋福了子孙。
想成为最好的自己
那就参加茹素的部队吧！
