上杆极点动作影响全部
所谓有用力气是指以可重复且安稳的方法取得的力气，可以创造出厚实的击球以及对飞翔弹道的杰出操控性。许多球手偶然打出一个远距离球，可是他们的挥杆看起来更像是企图操控一支吸管，成果花许多时刻在树丛中寻觅失踪的高尔夫球。许多业余球手，他们尽管具有不错的起杆动作，可是开端下杆时却问题百出，形成力气丢失。上下杆的过渡以左脚扎入地上开端，感觉左髋远离右膝。
要害感觉
左臂与杆身成“L”型。接近击球点方位时，此动作可以将杆身曲折坚持尽可能长的时刻，将发生的力气最大化。
向下施力
枪动静后，短跑选手会用前脚掌按压起跑器，而脚后跟则悬在空中，以此取得绷簧效应。相同的道理也可用于高尔夫的双脚动作上。
扩展
幻想一个皮筋，一头连着右膝，另一头连着左髋。先放松皮筋，然后经过将右脚脚掌向地上施加压力，一起左髋向上运动拉紧皮筋。这是一个取得力气的要害动作，有助于球手击球点往后确保身体左边滚动彻底。
