健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
红豆：理气、清热解毒、活血
食材用料
| 大米适量相克食物 | 红枣适量相克食物 |
| 核桃仁适量 | 红豆适量相克食物 |
| 豇豆适量相克食物 | 枸杞适量相克食物 |
| 桂圆肉适量相克食物 | 葡萄干适量 |
| 黄米适量 | 红衣花生仁适量 |
腊八粥的做法
1.将豇豆、红豆、红枣、红衣花生仁、黄米洗净，头晚浸泡在水中等腊八早上备用。
2.腊八早上将豆放入电饭煲中煮熟。
煮到六成熟放入大枣。3.将豆和枣继续煮，放入花生仁。
4.放入葡萄干，枸杞，核桃仁，桂圆肉。继续煮。
5.放入泡好的黄米。
6.放入大米。
7.然后在锅中不停搅拌，使各种食材均匀的混杂在一起。
8.盖上盖子，煮15分钟。在煮的过程中要搅拌3-5次。
9.然后不要再搅拌，让它焖20-30分钟。
10.噔噔噔噔，大功告成，红饭出锅。
11.腊八节，腊八饭和腊八蒜更配哦(⊙o⊙)✔
